SİGARA VE TÜTÜN BAĞIMLILIĞI

Nikotin bağımlılığı nasıl gelişir?

Nikotin çok hızlı bağımlılık yapan bir maddedir. Beyindeki reseptörlere bağlanarak kimyasal bir bağımlılık yapar.

Arkadaşım/öğrencim sigara bağımlısı. Ne yapmalıyım?

Önce hakikaten sigara bağımlısı olup olmadığını öğrenmek gerekiyor. Ondan sonra da sigaranın etkileri hakkında onunla konuşmak lazım. İlk seferde muhtemelen bunu kabul etmeyecektir. Ama pes etmeden birkaç tur konuştuğumuz zaman, o da konuşmaya hazır hale gelecektir. Bundan sonra da sigaranın önce toplum üzerinde, ondan sonra kendi fiziksel ve psikolojik sağlığı üzerindeki etkileri üzerinden konuşulabilir.

Sigara içenlerin kendi kendilerine bu bağımlıktan kurtulmaları mümkün müdür? Günde birkaç paket içen kişilerin nasıl bir yardım almaları gerekir?

Sigara içen bir kişinin kendi kendine bağımlılıktan kurtulması için aslında özel tedavi alması veya bir takım desteklere başvurması gerekmiyor. Ancak genellikle bağımlı oldukları davranışları göstermekten zevk aldıkları ve bundan mutlu oldukları için kişinin sigarayı bırakma isteği biraz zor ortaya çıkan bir davranıştır. Bu diğer bağımlılıklar için de geçerlidir. Yani sigaranın zararlı olduğunu bilse bile bağımlı kişiler, sigara içmekten mutlu olurlar, dolayısıyla sigara içmeyi isterler, kolay kolay sigarayı bırakmak istemezler. Eğer bir kişi gerçekten sigara içmeyi bırakmayı isterse, bunda başarılı olabilir. Etrafımızda bunun örneklerini görüyoruz. Günümüz toplumunda yapılan bir takım yasal düzenlemelerden sonra insanların sigarayı daha kolay bırakabilmeleri gerekiyor. Çünkü her yerden bununla ilgili kolayca destek alınabiliyor. Eğer hâlâ kişi bırakamamışsa o zaman bir miktar psikolojik destek almakta fayda var demektir.

Sigarayı azaltılarak mı, yoksa birden mi kesmek gerekir?

Bazı durumlarda azaltarak kesmek, bazı durumlarda ise birdenbire kesmek gerekir. Bu sigara kullanıcısının sigara kullanım miktarına, ne kadar süredir sigara kullandığına, ne biçimde sigara kullandığına göre değişim gösterir.

Sigarayı bırakmak için nereden destek alabilirim? Tedavi merkezlerine nasıl ulaşabilirim?

Sigarayı bırakmak için Sağlık Bakanlığı’nın Sigarayı Bıraktırma Hattı (171) aranabilir. Sigarayı bırakmak isteyen kişiler, hastanelerin halk sağlığı merkezlerine, madde bağımlılığını bıraktırma kliniklerine ulaşabilirler.

Sigara bağımlısı ya da sigara tiryakisi olan kişinin alkol ve madde bağımlısı olma riski var mıdır?

Vardır. Sigara bağımlılık yapıcı maddelerde birinci basamak görevi görür. Genelde sigara bağımlıları bir süre sonra diğer bağımlılık yapıcı maddelere de geçiş yaparlar.

  • /documents/file/YASubSlider/genc_yesilay_brand-dac66b4c-1d68-4e96-bde7-a06cf85b3b2e.png
  • /documents/file/YASubSlider/birakabilirsin_brand-ad229c65-9064-46b1-97f4-83544bc1b5c8.png
  • /documents/file/YASubSlider/iyi_brand-68f33d23-c343-49c7-a15c-71d61c090f1d.png
  • /documents/file/YASubSlider/karikatur_yarismasi_logo-3a81ebb5-87a2-4452-9ce3-e9d5f8519cdc.png
  • /documents/file/YASubSlider/tbm_anasayfa_alt_slider1-dca29e17-d5d3-4ae2-9224-2adce4660595.png
  • /documents/file/YASubSlider/yedam_logo-c44c32c1-10aa-4ba5-8136-9bd49fa7ba07.png
  • /documents/file/YASubSlider/brand-addicta-0ff8adb2-8ca4-4df1-9cff-3e7363c608f2.jpg
  • /documents/file/YASubSlider/brand-yesilay-yayinlari-500d0abc-729a-449b-ab25-136d9b966065.jpg
  • /documents/file/YASubSlider/yesilay_market_brand-9fe4cb82-db08-48ac-b345-a3c54993ca6c.png
  • /documents/file/YASubSlider/brand-bagimlilik-org-tr-776a80ae-0b44-4f94-b265-4dcdba2fc4e2.jpg
  • /documents/file/YASubSlider/YesilayDergisi_logo2-46e0c13f-4a02-40b9-bb84-7bfcddb52cf1.png
  • /documents/file/YASubSlider/zumruduanka_logo-38ce30eb-ec45-4db2-811a-809776151cd8.png