7 / 52
Çok sevdiğimiz yiyecekler olur tabii ki
Ancak miktarı abartıp, yormayalım midemizi.
Her mevsime göre farklı yiyecekler çıkar,
Hepsinin içerisinde bir çok farklı besin ve mineraller var.
Tadına bayılmasak da olur,
Tabağımızda her türlü yiyeceğe yer bulunur!
Gıdalarımızı sadece
tadına göre seçmeyelim
Karnımız acıktığında atıştırmalıklar
aklımıza gelir.
Hazır yiyecekler yerine,
Meyveler, kuru yemişler tercih edelim.
Açlığımızı giderirken sağlıklı beslenelim!
Şekerli içecekler hoşumuza gitse de midemizi
doldurur, iştahımızı keser.
Günde bir bardak taze meyve suyu bize yeter.
En güzel içecek su, her gün yeterince içelim,
Süt içmeyi de ihmal etmeyelim!
Ara öğünlerde sağlıklı
atıştırmalıklar
İçtiklerimiz de önemli!
Etiket sayfasında beni bul.
Numaram:
Türkiye’nin Dünya
Karate sıralamasındaki
yeri. (Cevabını dergide
bulabilirsin.)
5
Mavi Kırlangıç - Eylül