23 / 52
Düzenli olarak göz doktoruna gitmemiz yararlı
olur. Ancak görme netliğimizin bozulması,
bulanık görme, kızarıklık, kaşıntı, sulanma,
çapaklanma gibi sorunlar yaşadığımızda
mutlaka ailemizi bilgilendirerek, uzman bir
doktor yardımı alalım.
Görmemizle ilgili
sorunlarımızı tespit edip,
büyüklerimizle paylaşalım
Gözlerimiz, mikroplara karşı hassas bir organımızdır,
onları koruyalım.
Sabah uyandığımızda ve akşam eve geldiğimizde
mutlaka ellerimizle birlikte yüzümüzü de yıkayalım.
Kirli ellerimizle asla gözümüze dokunmayalım.
Gözlük kullanıyorsak düzenli olarak temizleyelim.
Başkasına ait gözlükleri asla kullanmayalım.
Gözlerimizin temizliğine önem verelim
Kitap okurken ve ders çalışırken ortamdaki
ışık ne az ne de çok olmalı.
Okuma esnasında gözlerimiz ile kitap arası
mesafe en az 30 cm olmalı.
Bilgisayar kullandığımızda, ekran göz hizamız
yüksekliğinde ve 50-60 cm uzağımızda olmalı.
Ekran ışığı parlak olmamalı.
Televizyon, tablet, bilgisayar ekranına günde
bir saatten fazla bakmak gözlerimizi yorar.
20 dakikada bir 20 saniye uzaktaki bir
noktaya bakarak gözlerimizi dinlendirelim.
Kitap okurken, ders çalışırken ve
ekrana bakarken süre ve mesafe önemli
21
Mavi Kırlangıç - Mayıs