23 / 84
!
Çocuğunuza sağlıklı olmak için
neleri yapmaması gerektiğini
anlatın. Siz de sağlıksız
olan tüm beslenme ve
davranışlardan uzak durun.
Çocuğunuzu zararlı
alışkanlıklar ve sağlığımıza
etkileri konusunda düzenli
olarak bilgilendirin.
Çocuklarınızın ruh sağlıklarını
korumak istiyorsanız öncelikle
kendi ruh sağlığınızı kontrol
altına alın.
Çocuğunuzun uyku düzenine
dikkat edin ve yeterli
uyumasını sağlayın.
Çocuğunuzun televizyonun karşısında
yemesine izin vermeyin. Ailece
sofrada olduğunuz saatlerde ilginizin
televizyonda değil, aile üyelerinizde
olduğundan emin olun.
Çocuğunuzu
gereğinden
fazla
beslemeyin.
Yemeği çocuğunuza bir ödül olarak
sunmaktan kaçının.Yemeğin ödül olarak
sunulması, ileriki yaşlarda stresle başa
çıkmada yeme davranışını arttırma tepkisine
yol açabilmektedir.
Mümkün olduğu
kadar günlük
bakımını kendisinin
sürdürmesine ve
bu konuya özen
göstermesine
gayret edin.
yesilay.org.tr
23
YEŞiLAY
•
ŞUBAT 2016