21 / 84
AĞUSTOS 2017 21
4
6
Sanat terapisinde yaygın olarak kulla-
nılan bir egzersiz de, doğrulama kart-
ları hazırlamaktır. Boş kağıt parçaları
günlük bağımlılığın duygusal iyileş-
mesini hızlandıran olumlu bir tak-
viye haline dönüştürülür. "Ben sağ-
lıklıyım", "kendimi seviyorum" veya
"kendime inanıyorum" gibi basit ifa-
deler bilişsel davranış terapisi olarak
adlandırılır. Bu kağıtlarla egzersiz ya-
parak, kişinin olumsuz duygularını
olumluya çevirmek olasıdır.
Nüks etmeyi önlemek rehabilitasyo-
nun önemli bir bileşenidir. Tedavi bit-
tikten sonra, gündelik senaryolarda,
sosyal durumlarda, mutlaka tetikleyi-
ciler olacaktır. Bağımlı birey için ca-
zip olan bu durumların önlenmesin-
de sanat dallarında çalışmak, kişinin
hayatının geri kalanı için oldukça fay-
dalıdır. Tetikleyici karşısında bağımlı
birey, sanat terapisinde uyguladığı eg-
zersizleri gündelik hayatına da adap-
te etmelidir.
DUYGUSAL
TAMAMLANMA
NÜKS ETMEYİ
ÖNLEME
KENDİNİ
KEŞFETME
5
Olumlu olmak, bir kişinin hayatını
önemli ölçüde değiştirebilir. Sanat
terapisi, kullanılmayan yeteneklerin
kilidini açma potansiyeline sahiptir.
Bağımlı birey, yaşamını daha iyi hale
getiren bir olay yaşarsa, çoğu zaman
budeneyimi diğerleriyle paylaşmak is-
ter. Bu da kendisinde olumsuz olan bir
durumu olumluya çevirerek, sosyal-
leşmeyi, bilgilerini aktarmayı sağlar ve
kişinin bağımlılıktan kurtulmasında,
daha doğrusu bağımlı olduğumadde-
ye geri dönmemesini sağlar.