6 / 84
19
28
HAYATINI ALKOLE BIRAKMA
dosya
Aralık 2017
Düşmanınız ile tanışmayın
Çoğu çocuk ve genç, ilk alkol kullanma
deneyimini yılbaşı gecelerinde yaşıyor. Bazen
de arkadaş ortamı, eğlence anlayışı, bir gruba
dahil olma isteği ne yazık ki alkol kullanımını
tetikliyor. Peki ne yapmalı?
Sosyal içicilik bağımlılığa
davetiye çıkarıyor
Kendisini “sosyal içici” olarak gören birçok kişi
düzenli olarak içtiği alkol miktarı
nedeniyle sağlığını kaybetme riskiyle karşı
karşıya olmakla birlikte bağımlılık
yolunda da hızla ilerliyor.
Kararlı ol alkolden kurtul
Çağımızın en büyük tehlikelerinden biri olan
alkol bağımlılığından kurtulmak mümkün.
Uzmanlar, dünyada uygulanmakta olan ve
başarılı sonuçlar veren tedavilerde aranan en
önemli özelliğin, bağımlı kişinin kendi rızasıyla
tedaviyi kabul etmesi olduğunu vurguluyor.
Gençler, alkol asla arkadaşınız değil
Alkol tüketimi duygusal bir problemin habercisi olarak
görülüyor. Rahat sosyal ortama girebilme, psikolojik
gerginliği azaltma gerekçeleriyle alkole başvuruluyor.
Günümüzün vebası tüketim çılgınlığı ve tüketime
yetişememenin yol açtığı yalnızlık duygusu, özellikle
gençlerde alkol bağımlılığını beraberinde getiriyor.
Alkol hakkında doğru bilinen yanlışlar
Alkol konusunda kulaktan kulağa yayılan ve doğru olduğu
varsayılan bilgiler, gençler başta olmak üzere, toplumdaki
birçok kişinin bu zararlı alışkanlık karşısındaki tutumunu
etkiliyor. Alkol ve alkol kullanımının etkileri konusunda
doğru bilinen yanlışları bir araya getirdik.
Alkol tüm organlara zarar veriyor
Alkolün beyin, kalp, mide, bağırsak, pankreas, göz ve
üreme organları gibi birçok organa geri dönüşü olmayan
zararlar verdiğini belirten Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr.
Servet Kayhan, alkol kullanımıyla kanser arasındaki ilişkinin
bilimsel olarak saptandığını vurguluyor.
Alkolden uzak durun hayattan kopmayın
Alkol; beyinden kalp ve damarlara, mideden pankreas
ve bağırsaklara, üreme sisteminden göz ve cilde kadar
pek çok organımızda ciddi zararlar oluşmasına neden
oluyor. Alanında uzman isimlerden alkolün vücudumuzda
oluşturduğu zararları öğrendik…
El yıkama alışkanlığını nasıl kazandırırsınız?
Çoğu alışkanlık gibi el yıkama alışkanlığı kazandırmak da
küçük yaşlardan itibaren mümkün olabiliyor. Çocuğuna
bu konuda rol model olup doğru yol izleyen anne-
babalar, ona hayat boyu benimseyeceği sağlıklı bir
alışkanlık kazandırmış oluyor.
Mışıl mışıl uyumak için…
Uykusuzluk, beden ve ruh sağlığımızı etkileyen
faktörlerin başında yer alıyor. Peki, uykusuzluğa yol
açan nedenler neler? Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Okan
Bölükbaşı ile uykusuzluk, uykusuzluğun yol açtığı
sorunlar ve kaliteli bir uyku için yapılması gerekenleri
konuştuk…
Faydaları saymakla
bitmiyor
Akdeniz tipi
beslenmenin parçası
ve kabuklu yemişlerin
en faydalısı olan
ceviz için her derde
deva demek yanlış
olmaz. 7’den 70’e
her yaş grubu için
sağlık kaynağı olan
ceviz, birçok hastalığı
önlemede önemli rol
oynuyor.
20
16
24
28
36
19
34
38
26
30
DOSYA
SAĞLIK
Yeşilay
6
İçindekiler
16