21 / 84
yesilay.org.tr
21
YEŞiLAY
•
ŞUBAT 2017
duygusunu erittiği için ruh sağlığına zararlıdır. Yapılan bir
çalışmada, yalnızlığın mutsuzluk, keder, korku, öfke
gibi duygulara ve yerinde duramama, başkalarına
düşmanlık gibi davranışlara neden olduğu belirtil-
miştir. Bir başka çalışmada ise, sosyal ilişkilerdeki
azalmanın, benlik değerini düşürerek strese ne-
denolduğu ifadeedilmiştir
YALNIZLIKHİSSİ SADECEPSİKOLOJİKDEĞİL,
FİZYOLOJİKPEKÇOKSORUNANEDENOLUR.
Uzmanlar, aşırı internet kullanan kişilerde yalnızlık
hissi, depresyon ve kendi kendine yetememe
duygularının yoğun olduğunu tespit etmiştir.
Bunlardan en fazla görüleni yalnızlık hissi-
dir. İnternet kullanırken bu hissin azaldığı,
internette sohbet sonrası yalnızlık hissi-
nin arttığı buna karşın yüz yüze görüşme
sonrası yalnızlık hissinin artmadığı araştır-
malarda dikkati çekmiştir. Yalnızlık hissinin
giderilmesinde internet bağlantılarıyla ile-
tişimi artırmak yerine, yüz yüze olunabile-
cek sosyal etkileşimi artırmak önemlidir.
YALNIZLIK DUYGUSU NEDİR?
Yalnızlıkduygusu, kimsesizlikanlamına
gelir.Modern insan, ailebağlarını, komşuluk
ilişkilerini, yakındostluk ilişkilerini, hayatın
yoğunakışı içindeangaryaolarakgörmeye
başlar. Her şeyi bir kenarabırakıp, kendine
uygunbir yaşamtarzı oluşturmuştur.
Farkındalığınoldukçazayıf olduğubu
dünyadabireysellikönplandadır. Kişi daha
bencil, daha içekapanık, dahayalnızdır.
Kişi,moderndünyanındayattığı bu ''ben''
olgusunu, bencilliği, kolaycılığı çözemediği
zamansıkışıpkalır. Buradamodern insanı
zorlayandurum; yalnızkalmaktanziyade,
ihtiyaçduyduğundayanındakimseyi
bulamamakorkusunakapılmasıdır.
KİMLERE YALNIZ DENİR?
➥
Kendinegüveni olmayanlar,
➥
Reddedilmektençekindiği için
iletişimkuramayanlar,
➥
Kendini arkadaşı olmadığı için
suçlayanlar,
➥
Arkadaşortamlarınagirmek
istemeyenler,
➥
Kendisi hakkındasürekli kaygılanıp
çevresi tarafındanyargılandığını
düşünenler,
➥
Hayır demeyi bilmeyenler,
➥
Kendini tekbaşına, kopukve
mutsuzhissedenler…
YALNIZLIĞIN OLUMSUZ ETKİLERİ
➥
Depresyon
➥
Stres
➥
Öğrenmevehafızadabozulmalar
➥
Karar vermedegüçlükler
➥
Alkol vemaddebağımlılığı
➥
Beyin fonksiyonlarındazayıflama
t