24 / 84
SANAL ORTAMDA
FOMO
GELİŞMELERİ KAÇIRMA KORKUSU
Teknolojinin hayatımızın başköşesinde ol-
duğu bu dönemde, elimizden telefonları
düşüremez olduk. Online olmak, arkadaş-
larımız paylaştığı fotoğrafları, tweet’leri
kaçırmamaya çalışmak önemli bir sağlık
problemini de ortaya çıkarıyor: FOMO…
Yani ‘Gelişmeleri Kaçırma Korkusu’. Sa-
nal ortamdan uzak kalamıyorsanız, bu
nedenle işleriniz aksıyor, aileniz ve arka-
daşlarınız ‘yeter artık’ diyorsa, siz de bir
FOMO hastası olabilirsiniz.
S
Sabah gözünüzü açar açmaz, ilk iş telefonunuzu elinize aldınız,
maillerinize baktınız, sonrasında haberleri öğrenmek için Twit-
ter’ı açtınız… O bittikten sonra arkadaşlarınızın paylaştığı fotoğ-
rafları görmek için Instagram’a göz attınız, Snapchat’te kimler
ne paylaşmış haberdar oldunuz. Öğle, akşamve gece de durum
böyleyse, işte o zaman bir sorununuz var demek oluyor. Siz
‘Fear ofMissing’ yani FOMO’danmuzdaripolabilirsiniz.
FOMO Türkçe’de ‘Gelişmeleri Kaçırma Korkusu’ demek. Davra-
nış Bilimleri Enstitüsü’nden Uzman Psikolog Zeynep Sat’a göre
yeni bir kavram olarak karşımıza çıkan bu durumun en önemli
özelliği sürekli olarak diğer insanların neler yaptığıyla ilgilenme
arzusu. GiderekyaygınlaşanbudurumAmerikanPsikiyatri Birli-
ği tarafındanmercekaltına alınmaya başlanmış durumda.
FOMO’yayakalandığınızı nasıl anlarsınız?
Mashable’da yayınlanan bir habere göre, sosyal medya kullanı-
cılarının yüzde 56’sı belki de farkında bile olmadığı bu hastalığın
pençesinedüşmüş durumda.
Depresyon ve anksiyete uzmanı olan Psikolog Zeynep Selvili’ye
göre bağımlı olup olmadığınızı şumaddelere bakarak anlayabilir-
siniz…
Eğer bir birey;
➥
İnternet ve sosyal medya ile aşırı uğraş içindeyse,
➥
Sosyal medyayı aktif olarak kullandığı zamanda duygu du-
rumunda değişiklikler oluyorsa (kendini suçlu, mutsuz, ümitsiz
hissetme),
➥
İnternet-sosyal medyaya erişimi olmadığı zamanlarda yok-
sunluk belirtileri gösteriyorsa (duygusal ve fiziksel olarak hoş
olmayan semptomlar),
➥
İnternet-sosyal medya kullanımını azaltmak veya bırakmak
içinyaptığı girişimler başarısızlıkla sonuçlanıyorsa,
➥
İnternet-sosyal medya kullanımı yüzünden aile ve sosyal
ilişkileri, okulu, iş hayatı zarar görüyorsa sosyal medya bağımlısı
olma ihtimali çokyüksek.
yesilay.org.tr
24
YEŞiLAY
•
EYLÜL 2016
DOSYA