39 / 84
yesilay.org.tr
39
YEŞiLAY
•
ŞUBAT 2016
'
KAR TATİLİ
' VERMEYİN
SAĞLIĞINIZA
Kar yağışının başladığı soğuk kış günlerinde,
diz ve kalça gibi eklemağrılarından şikâyet
edenlerin sayısı artıyor.
S
Soğuk ve yağışlı havalarda basınç değişikliği sebebiyle, hasarlı
eklemlerin duyarlı hale geldiğini belirten Uzman Dr. Önder Taylan
Çifçi; damarların ve kasların soğuk hava nedeniyle kasıldığını ve
kasılmanın, kandolaşımını bozduğunu, budurumunkronikağrıları
tetiklediğini söyledi:
“Yıllar içerisinde yaşanan küçük-büyük travmalar, ters hareket-
ler, kilo alımı bağlarda hasara neden olur. Eklemi saran bağların
yıpranması ve hareketsiz yaşam eklemlerde kireçlenme ile so-
nuçlanır. Soğuk havalar, miyofasiyal ağrı sendromu gibi kas ra-
hatsızlıklarındayaşanankronikağrıları daartırır.”
Ağrıları azaltmak için neler yapılmalıdır?
Uzm. Dr. Önder Taylan Çifçi, yaz aylarında hareketli olan kas ve
eklemlerin birden kapalı, soğuk ve hareketsiz yaşama girme-
sinin, kış aylarındagörülenağrılarınenbüyüknedenleri arasın-
da olduğunu belirtti. Soğuk ve nemli havaların eklem ağrılarını
artırdığını, kronik ağrı şikâyeti olan kişilerin sıcak ortamları ter-
cih etmesi gerektiğini söyleyen Çifçi, soğuk ve karlı havalarda
eldiven ve atkı kullanmanın, sıcak içecekler tüketmenin, fırsat
buldukça egzersiz yapmanın önemine dikkat çekti.