Yesilay_2_Your_Best_Teacher_Is_Your_Friend

17 / 52

yesilay.org.tr
YEŞiLAY • 5102 أكتوبر، تشرين الثاني، ديسمبر
• ضعف حاسة الشم والذوق.
• عدم عمل الألياف الصغيرة الشبيهة بالشعر
. ٍصحيح ٍ الموجودة في الرئتين بشكل
• ضعف دوران الدم في أصابع اليدين والقدمين.
• بطء دوران الدم في الدماغ.
الأمراض التي يتم تحريضها بالتدخين:
• تضيق وزيادة كثافة الأوعية الدموية الموجودة في
. ٍخاص ٍ القلب والرئتين بشكل
• العدوى والالتهابات عن طريق التنفس.
• التهاب الشعب الهوائية المزمن.
• الالتهاب الرئوي.
• الربو.
• قرحة المعدة.
• أمراض الأوعية الدموية.
• آلام الرأس المزمنة.
• الجلطة القلبية والأمراض المتعلقة بالقلب.
• الشلل.
• الغرغرينا في الأصابع.
• ضعف القدرة الجنسية.
• سرطانات الكبد والرئة والبنكرياس والحلق
والمثانة والرحم والمعدة.
ًبعكس البدء بالتدخين يكون ترك التدخين صعبا
ٍةَّيِ وثقاف ٍ ة َّ ي ِونفس ٍ ة َّي ِ للغاية، وذلك لأسباب جسد
: ٍةَّواجتماعي
خاصية النيكوتين التي تؤدي إلى الإدمان بنسبة •
عالية.
رغبة نصف من يعمل على ترك التدخين على •
الأقل بالعودة لاستعماله.
صعوبة أن يتخيل الكثير من المدخنين حياتهم •
من دون تدخين.
من المدخنين الذين يعتقدون أنهم ًإن كثيرا •
قادرون على ترك التدخين دون الحصول على
لا يملكون المعلومات الكافية ٍ أية مساعدة
لاستراتيجيات التعامل مع المشاعر السلبية التي
تعتريهم.
عدم فهم المدخنين للأخطار التي يسببها •
ً كما أنهم يجدون صعوبة ٍكامل ٍ التدخين بشكل
الحقيقة. ِ لُّبَ ق َفي ت
فقدان المدخنين الذين تركوا التدخين ثم •
بأنفسهم، وعدم امتلاكهم ْ م ُ هَ ؛ ثقت ً عادوا إليه ثانية
. ٍالشجاعة الكافية لكي يعاودوا تركه من جديد
ٌبعض المدخنين يعتقد أن ترك التدخين سهل •
وأنه لا داعي لإضاعة الجهد في ذلك.ً جدا
لماذا يصعب تركها؟
17
ُل ِّ ه َ سُت
السيجارة الانتقال إلى
المواد الأخرى المسببة للإدمان،
فبعد استخدام السيجارة يزداد خطر
، ٍاستعمال المخدرات بنسبة 8 أضعاف
وخطر استعمال الكوكايين بنسبة
.ً22 ضعفا