140 / 248
sağlık
Yeşilay
140
F
izyolojik açlık ve
duygusal açlık
kavramlarını açıklayan
Uzman Psikolog Ceren Aydın,
duygusal yeme davranışının
tedavi edilmediği takdirde,
ciddi bir yeme bozukluğuna
dönüşebileceğine dikkat
çekiyor. Aydın, zor zamanlarda
yemek yemeyi en büyük
dayanağı olarak görenlerin
dikkat etmesi gerektiğini
vurguluyor. Aydın, herkesin
zaman zaman fizyolojik açlık
çekmese de bir şeyler yiyip
içebileceğini söylerken, önemli
olanın bu davranışın sıklığı,
şiddeti ve amacı olduğunun
altını çiziyor. Bu durumun
sıkça yaşanması halinde bir
sorun olabileceğine dikkat
çeken Aydın, beslenmenin
hayatta kalabilmemiz için
gereken en temel ihtiyaçlardan
biri olduğunu ancak duygusal
yeme boyutunda kişiyi yemek
yemeye iten tek nedenin bu
olmadığını vurguluyor.
SORUNLARLA BAŞ ETME
YOLU OLARAK YEMEK
YEMEK
Duygusal yeme sendromunda
kişinin, olumsuz duygularını
"Beslenme, hayatta
kalabilmemiz için
gereken en temel
ihtiyaçlardan biri;
ancak duygusal yeme
boyutunda kişiyi
yemek yemeye iten
tek neden bu değil"
Karnınız mı aç
yoksa ruhunuz
mu? Canınız bir
şeye sıkıldığında
yemek yiyor,
yedikten sonra
suçluluk duyuyor
ve yemek yemeyi
zor zamanlarınızın
kurtarıcısı olarak
görüyorsanız
dikkat! Duygusal
yeme sendromuyla
karşı karşıya
olabilirsiniz.
Gerçekten aç mısınız?
Yoksa...