6 / 84
Nisan 2020
16
24
20
26
30
16
“Dengeli beslenme sizi mutlu eder”
İyi Yaşam ve Beslenme Uzmanı Dilara Koçak;
“Dengeli beslenme, tek başına bir besini
suçlamaz, ölçülü yemeyi savunur. Vücudun
ihtiyaç duyduğu tüm besin gruplarını içerir
ve sizi mutlu eder.” diyor.
Daha iyi bir yaşam için sadeleşin
Sadeleşmeyi yaşam tarzı haline getiren ve
bu konuda sosyal sorumluluk projelerinde
öncülük eden Türk İşi Minimalizm hesabının
kurucusu Hale Acun Aydın’la minimalizmi
ve sadeleşmeyi konuştuk.
Doğal yaşamda sürdürülebilirlik önemli
Son zamanlarda ilgi odağı olan evde köy
hayatı sağlıklı gıdalar yetiştirmemizi sağlıyor
ancak bunun sürdürülebilirliğini öngörmek
çok zor. Diyetisyen Merve Bilge Atalay ile
evde köy hayatı ve doğala dönüşle ilgili
konuştuk.
Aşılama yalnızca kişiyi değil toplumu
da koruyor
Aşıya karşı olan ebeveynlerin bir kez daha
düşünerek hareket etmesi gerektiğini
vurgulayan Prof. Dr. Karabayır, aşı
karşıtlığının sakıncalarına dikkat çekiyor ve
yeni tip koronavirüsle birlikte hastalıkların
önlenmesinde aşının öneminin bir kez daha
anlaşıldığını belirtiyor.
Bitkilerin iyileştirme gücü hakkında
her şey…
“Vücut kendini iyileştirmeyi, tamir etmeyi
bilir, siz yeter ki ona ihtiyacı olan besini
verin.” diyen Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit
Aktaş’a bitkilerle tedavi hakkında merak
edilenleri ve doğru bilinen yanlışları sorduk.
İçindekiler
Bağışıklık sistemimizi nasıl koruruz?
Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta’ya göre
asıl mesele, bağışıklığımızı nasıl güçlendiririz
çabasından çok, mevcut gücünü nasıl koruruz
üzerine düşünmek ve çalışmak olmalı.
Sigara ve nargile içenlere
koronavirüs uyarısı
Yaşanan koronavirüs (COVID-19) gündeminde, bir kez
daha iyi ve sağlıklı yaşamın önemine dikkat çeken Yeşilay,
koronavirüse karşı alınacak önlemler arasında tütün,
elektronik sigara ve nargile kullanımına son verilmesi
olduğunu açıkladı.
Sakin kalın; hem ruhunuzu hem bedeninizi koruyun
Çocuk ve Ergen Psikiyatristi Doç. Dr. Şaziye Senem
Başgül, kendimizi ve çocuklarımızı, koronavirüsün
yarattığı travmanın olumsuz etkilerinden korumanın,
sadece ruh sağlığımız için değil bağışıklık sistemimiz
açısından da çok önemli olduğunu belirtiyor.
Bahar alerjisi deyip geçmeyin…
Yaşam kalitesini düşürebilen bahar alerjisi, birçok
kişinin merak ettiği konulardan biri…
Polenlerle beraber ortaya çıkan; gözlerde
kızarıklık, öksürük ve hapşırma ile kendisini
belli eden bahar alerjisinin negatif
etkilerinden belli kurallara dikkat ederek
korunmak mümkün.
Dinlendikçe artan yorgunluk; Kronik
yorgunluk sendromu
Kronik yorgunluk sendromuyla baş etmek için
yapılması gerekenleri ve tedavide izlenecek yolları İç
Hastalıkları Uzmanı Dr. Sedat Işık’tan dinledik.
12
36
38
40
42
DOSYA
SAĞLIK
16
Yeşilay
6