12 / 84
DOSYA
RÖPORTAJ
Gelişmiş
ülkelerde bireyler
öğle tatilinde bile 45
dakikasını spora ayırıyor. Ama
bizde çoğunluk ‘spor yapacak
vaktim yok’ diye veryansın ediyor.
Halbuki akşam dizi izleyeceğine evde
45 dakika da olsa yer hareketleri, küçük
egzersizler yapılabilir. Ya da sabah bir saat
erken kalkıp yürüyebilirsiniz. Sporu yapanla
yapmayan arasındaki farkı yürüyüşünden
bile anlarsınız. Yapmayanın omuzları
düşmüş ve mutsuzdur. Spor yapan
ise kendinden emin ve dik
yürür. Depresyon yanına
yaklaşmaz.
yesilay.org.tr
12
YEŞiLAY
•
EYLÜL 2015