28 / 84
DOSYA
Sosyal medyanın en
sportif fenomenleri
Onbinlerce takipçi her gün onların paylaştıklarıyla form tutuyor. Sosyal medyanın
sportif yüzünü en iyi kullanan dört fenomenden tavsiyeler aldık.
Ece Vahapoğlu
@ecevahapoglu
@tolgamuratbalikci
Spor ve sağlıklı beslenmeyle bedensel
ve ruhsal ‘fit’ kaçınılmazdır!
Tolga Murat Balıkçı
Sporla yaşayın. Çünkü hayat onda!
S
por yapan kişi ilk etapta düzenli olarak yapılan hareketlerin, tekrarların
önemini fark eder. Tekrarlar kişiyi disiplinli bir yaşama yöneltir. Disiplinli
yaşayan kişinin beslenmesi, uykusu, arkadaş çevresi ister istemez onu
başarıya götüren detaylardan oluşur. Kişi bu düzen içinde kötü alışkanlıklardan,
kötü insanlardan, düzensiz bir hayattan kendini uzaklaştırır. Düzenli ve kendini
tekrarlayan, başarıya odaklanmış bir yaşamın temellerini atmış olur. Sporda başarı
gösteren bir birey, başarıya giden yolu spor sayesinde önceden tecrübe ettiği için iş
hayatından özel yaşamına kadar her kulvarda başarıyı kolaylıkla yakalayan bir birey
haline gelir. Sporla yaşayın. Çünkü hayat onda...
K
endi yaşamtarzımla, insanlara
sporu sevdirmek, spor alışkanlığı
kazandırmak ve sağlıklı yaşam
bilincini aşılamak için elimden geleni
yapıyorum. Bol su içmek, sağlıklı
beslenmek, spor yapmak o kadar da zor
değil. Yalnız önemli bir nokta var; gençler
sağlıklı olmaktan ziyade iyi görünmek
için spor yapıyor. Evet, bu da önemli
ama öncelik sağlık için hareket etmeye
verilmelidir. Spor bir yaşamtarzıdır. Bu
anlamda aileden ve okuldan başlayarak
spor alışkanlığı bir çocuğamutlaka
kazandırılmalıdır. Sağlıklı bir gelecek için
böylesi bir bilincin oturması şart. Sağlıklı
bir yaşam için kararlı ve istekli olmamız
gerek. Sağlıklı yaşamsadece kilo vermek
ya da kıyafetin üzerimizde daha güzel
durması demek değildir. Asıl, zihinsel, ruhsal
ve bedensel bir denge içerisinde yaşamak
bizemaddi manevi güzellik katmaktadır.
Spor bu noktada kızıl elma niteliğinde.
Her gün vücudunuzun farklı bölgelerini
çalıştırmak üzere haftanın üç ile beş günü
arasını spora ayırdığınız zaman... hem
istediğiniz vücuda kavuşursunuz, hayata
daha pozitif bakarsınız, hemde özgüveniniz
gelişir, insan ilişkileriniz daha dengeli ve
kaliteli olur. Spor ve sağlıklı beslenmeyle
bedensel ve ruhsal ‘fit’ kaçınılmazdır…
yesilay.org.tr
28
YEŞiLAY
•
EYLÜL 2015