4 / 84
4
YEŞiLAY
•
MAYIS 2015
İçindekiler
SİGARADAN
UZAK BİR
NESİL
YETİŞTİRMEK
10
34
18
28
SİGARA İÇEN KADIN
SAYISI ARTIŞTA
Türkiye’de erkeklerde
sigara içme oranı en
üst düzeydeyken
kadınlarda ise sigara
içme alışkanlığı
giderek artıyor.
EMRE ÜSTÜNUÇAR
Sigarayı bırakmak ne
zaman ve nasıl olur?
Bir sigara bırakma
yöntemi olan Allen Carr
yöntemini Türkiye'ye
getiren terapist Emre
Üstünuçar’a sorduk.
KOLESTEROL
DÜŞMANI 10 BESİN
Doğru beslenme ile iki
ayda kolesterolünüzü
kontrol altına
alabilirsiniz…
Sağlık
UYKUDA ‘NEFES KESEN’
6 HATALI ALIŞKANLIK
Her 100 kişiden 3’ünde görülen
ve en tipik belirtisi şiddetli
horlama olan uyku apnesi
hakkında bilmeniz gerekenler.
38
DUMANDAKİ DÜŞMAN: NİKOTİN
Dünya Sağlık Örgütü, sigarayı yalnızca bir kez
denemenin bile bağımlı olmak için yeterli bir sebep
olduğunu söylüyor. Bunda en büyük suçlu, içinde
bulunan yüksek orandaki nikotin.
Dosya
Her türlü bağımlılıkta olduğu
gibi, tütün bağımlılığında da
ebeveynlere büyük görev
düşüyor. Anne-baba olarak,
küçük yaştan itibaren
çocuğunuzu sigaradan
uzak tutmak için bir tutum
belirlemelisiniz. Davranışlarınızda
size rehber oluşturacak uzman
önerilerine kulak verin.
12