52 / 92
SAĞLIKLI YAŞAM
ORUÇ TUTANLAR, BU HATALARA
DİKKAT
Ramazan ayında yaklaşık 17 saat oruç tutulurken beslenme ve yaşam tarzı ile ilgili önerilere
uyulmaması, sağlık sorunları olan kişiler kadar sağlıklı kişileri de olumsuz etkileyebiliyor. Özellikle
iftar ve sahurda yapılan hatalar önemli sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Uz. Dr. Özgür Mollaoğlu,
Ramazan ayında sağlıklı kalmak için dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında bilgi verdi.
SAĞLIK KONTROLLERİNİZİ
İHMAL ETMEYİN
Özellikle tansiyon, şeker, böbrek ve kalp hastalarının
Ramazan ayı boyunca tahlillerini yaptırması
gerekmektedir. Doktor kontrolünde oruç tutması
gereken bu kişilerin haftalık üre, şeker kontrolü ve
günlük tansiyon ölçümü yapılması unutulmamalıdır.
Bunun yanında belli bir yaş grubunun da olanların da
Ramazan ayı boyunca sağlık kontrolünden geçmeleri
önemlidir. Diyabeti olanların 3 ana ve 3 ara öğün
olarak beslenmesi gerekmektedir. Bu hastalar
oruçluyken şeker düzeyleri düşer, iftarda ise
tersine yükselir. Ramazan ayında vücudun değişen
beslenme düzenine uyum sağlaması, bazen 3
haftayı bulabilmektedir. Bu durum özellikle kalp
hastalarının tedavisinde bazı zorluklara yol açarak,
ilaç alım saatlerinin yeniden düzenlenmesini
gerektirmektedir.
!
yesilay.org.tr
52
YEŞiLAY
•
TEMMUZ 2015