22 / 52
Yeryüzü kocaman bir bahçe gibi. Her
mevsim ayrı sebzeler sunuyor bizlere.
Üstelik bu rengarenk sebzeler birer
sağlık deposu. Tüm sebzeleri sevelim,
onlar soframızın baş konuğu.
SOFRAMIZDAKİ RENKLER
SEBZELERDEKİ VİTAMİNLER
Sebzeler ve
sağlığımız
arasındaki
dostluk
Soframızda çeşit çeşit gıda
maddeleri var. Bu gıdalardan
bize gerekli protein ve
enerjiyi temin ediyoruz.
Bu gıdaların vücudumuzda
kullanılabilmesi, yararlı hale
gelmesi için bazı maddeler
gereklidir: Vitamin ve
mineraller. İşte bunlar da
sebzelerin içinde bulunur.
Sebzeler
sayesinde:
• Sağlıklı büyüyüp gelişiriz.
• Hücre ve dokularımız
onarılır.
• Derimiz, gözlerimiz ve
sindirim, solunum gibi
sistemlerimiz sağlıklı işler.
• Kan yapımında kullanılan
maddeleri alırız.
• Hastalıklara karşı
savunmamız güçlenir.
20
Mavi Kırlangıç - Mart