50 / 84
Alkollü içeceklerin yaşlanma sürecini nasıl
etkilediği, oldukça merak edilen bir konu. Al-
kol, iddia edildiği gibi yaşlanmayı hızlandırır
mı? Doğrusunu söylemek gerekirse bu so-
runun cevabı kırışıklıklara sebep olması ve
vücut yapısını bozması dolayısıyla, evet!
Alkolün cilt üzerindeki etkilerini sayacak
olursak, piramatür kırışıklıklar, kolojen kaybı,
elastikiyet kaybı, kızarıklık ve dehidrasyon
ilk akla gelenler arasında yer alır. Her şeyde
olduğu gibi tüketim miktarı ve sıklığı bu et-
kilerin gücünü belirlemedeki en önemli fak-
tördür. Son yıllarda alkolün insan vücuduna
etkilerini araştıran bilim adamlarının bir kısmı,
orta düzeyde alkollü içki tüketmenin sağlık
açısından bazı faydaları olduğu gibi gerçeği
yansıtmayan araştırmalar yayınlamışlardır.
Alkol, hiçbir besin maddesi içermez!
Yapılan araştırmalar göstermiştir ki alkol, hiç-
bir besin maddesi içermez. Hatta alkol tüke-
timi, vücudunuzda oksijen taşımaya yardımcı
sağlıklı besin öğelerinin eksikliğine yol aça-
rak sizin besin değerlerinize dahi zarar verir.
Alkol özellikle cildiniz ve vücudunuz için son
derece önemli bir antioksidan olan ve yeni
hücrelerin üretilmesinde hayati önem taşı-
yan A vitamini düzeyini de negatif etkiler.
A vitamini, kollejen üretimi için de çok önem-
lidir. Kollejen miktarındaki azalmalar derinizin
elastikiyetini kaybetmesine sebep olur. Kol-
lejen ve elastisite cildinizin dolgun, pürüzsüz
ve genç görünmesini sağlar.
Ne kadar çok alkol alırsanız o kadar
çok su kaybedersiniz!
Alkol, aynı zamanda diüretik etki göstererek
ciddi dehidrasyona sebep olur. Ne kadar fazla
içerseniz o kadar fazla su kaybedersiniz. Yanı
sıra alkol tüketiminin, karaciğer hastalıkları-
na, beyin hasarına, kalp hastalıklarına, meme
kanserine ve çeşitli metabolik yetersizliklere
sebep olduğu araştırmalar ile kanıtlanmıştır.
Kadınlar Daha Fazla Etkileniyor
Bilinmelidir ki alkol kadınlarda erkeklere göre
daha farklı metabolize olmaktadır. Kadınlar,
az alkol tüketseler bile kanlarında ve beyin
kimyasında daha yüksek alkol konsantras-
yonuna ulaşırlar. Kadınların vücut kitle in-
dekslerinin daha küçük olması bu sonucu
açıklayabilen en önemli faktörlerden biridir.
Alkolün fayda sağlaması mümkün değil!
Alkol tüketimiyle ilgili özellikle yaşlılarda ko-
lesterol oranını düşürdüğünü, şeker hastalığı
ve kalp krizi riskini azalttığı gerçeği yansıt-
mayan, bilimsellikten uzak söylemler mev-
cuttur. Bu şekilde fayda asla söz konusu de-
ğildir. Örnek olarak, kalp krizinden koruduğu
savunulan alkol, aslında uzun vadede kalp
kasının yapısını bozarak kanserden daha ağır
bir tablo olan kalp yetersizliğine sebep ol-
maktadır. Bu sebeplerden dolayı alkol, hiçbir
zaman terazinin faydalı kefesinde kendine
yer bulamayacaktır.
Alkol yaşlandırıyor
farkında mısınız?
Dr. Halit Yerebakan
Alkolün cilt üzerindeki
etkilerini sayacak
olursak, piramatür
kırışıklıklar, kolojen
kaybı, elastikiyet
kaybı, kızarıklık ve
dehidrasyon ilk akla
gelenler arasında yer
alır. Her şeyde olduğu
gibi tüketim miktarı
ve sıklığı bu etkilerin
gücünü belirlemedeki
en önemli faktördür.
yesilay.org.tr
50
YEŞiLAY
•
MART 2016
SAĞLIK KÖŞEM