69 / 84
yesilay.org.tr
69
YEŞiLAY
•
MART 2017
“BAĞIMLI OLDUĞUM TEK ŞEY
BİTKİ ÇAYI”
Sağlıklı yaşamne ifadeediyor senin için?
Sağlıklı yaşam öncelikle kendini ve
bedenini sevmekle başlıyor. Sağlıklı
bir zihin zaten sağlıklı bir bedenle olur.
Bunun yanında iyi beslenmek spor
yapmak, zararlı alışkanlıklardan ve seni
üzen her şeyden uzak durmak çok
önemli. Bu noktada sigaraya da ayrı-
ca değinmek istiyorum; kendimize ve
çevremize zarar veren sigara en büyük
sağlık düşmanı.
Bu noktada günlük hayatın, yaşam
tarzın nasıl? Nelere dikkat edersin?
Sağlıklı yaşam derken doğru beslenme
ve spor benim için kaçınılmaz. Her gün
ağırlıklı olarak sebze ve meyve yerim.
Uykuya çok önem veririm. Zira zihnin
dinlenmesi lazım, yoksa tüm gününüz
berbat geçer. Tüm bunların dışında
tabii spor var hayatımda. Hem ruhen
hem bedenen beni iyileştiriyor. Bir de
bitki çayından vazgeçemiyorum. Ters
olacak size ama bitki çayı bağımlısıyım
resmen. Sanki onları içtiğim zaman iç-
ten temizleniyorumgibi geliyor bana.
“TELEFON ENERJİMİ ALIYOR”
Elimizden düşmeyen telefonlara artık
bağımlı hale geldik. Bu da bizim mü-
cadele alanlarımızdan biri. Teknolojiyle
aran nasıl?
O konuda ben de çok rahatsızım. Her
yerde, herkesin elinde telefon. Sohbet
yok, ama telefon üzerinde sınırsız soh-
bet ediyoruz, yazışıyoruz. Teknolojiyi
dozunda kullanmak iyi. Sosyal medya
hesaplarımda aktifim ama eve gelince
telefonumu bir yere bırakıyorum, ken-
dimden uzaklaştırıyorum. Benden çok
enerji alıyor. O enerji bana lazım. Kendimi
dinlemek,yarınadaha iyihazırlanmak için
oenerjiyi iyi kullanmam lazım.
Şunu da söylemek isterim; elimizdeki
telefonları,tabletler iyi amakontrollükul-
lanmazsakbizeciddi zarar verecektir.
Elimizdeki telefonlar,
tabletler iyi ama kontrollü
kullanmazsak bize ciddi zarar
verecektir.