SAĞLIKLI YAŞAM
Ani kalp krizi gençleri tehdit ediyor
Sağlıksız beslenme biçi-
mi, stres, hareketsiz yaşam,
aşırı miktarda sigara ile al-
kol tüketimi ve yoğun fiziksel ak-
tivite günümüzde ani kalp krizi-
nin erken yaşlarda ortaya çıkması-
nı tetikliyor. Liv Hospital Kardiyo-
loji Uzmanı Doç. Dr. Yelda Tayyare-
ci, gençlerde kalp krizi riskinin dü-
şük olduğuna ancak daha ölümcül
seyrettiğine dikkat çekiyor. Doç. Dr.
Tayyareci, “Kalp damarlarının tı-
kanması daha çocukluk çağında
beslenme bozuklukları ve genetik
yatkınlık ile ilişkilidir. Sigara kul-
lanımı damar sertliği ve buna bağ-
lı olarak gelişen damar tıkanıklığı-
nı arttırıcı etki gösterir. Bu neden-
le, özellikle sigara içen, düzensiz ve
yüksek kolesterol içerikli diyet ile
beslenen, düzenli egzersiz yapma-
yan genç kişilerde kalp krizi geçir-
me riski bulunuyor” diyor.
Kalp krizine kadar gidebilen da-
mar tıkanıklığının oluşmasının
uzun bir süreç olduğuna dikkat çe-
ken Doç. Dr. Tayyareci “Kalp damar-
larının tıkanması yavaş yavaş ve
uzun bir zamanı kapsarsa, kalp ken-
dini bu duruma hazırlar. İleri yaşta-
ki kişilerde kalp krizi meydana gel-
diğinde, kalp bu süreçte hazırladığı
“Kollateral damar” denilen yan yol-
lar aracılığıyla kalbe oksijen götür-
meye devam eder. Ancak genç yaş-
ta geçirilen ani kalp krizlerinde, kalp
bu duruma hazırlıksızdır. Bu yan
yollar henüz oluşmamıştır böylece
sonuç daha ölümcül olur” diyor.
Ani kalp krizi riskini azaltmak
için en önemli faktör doğru bes-
lenme, stressiz ve aktif bir yaşam.
Doç. Dr Tayyareci, Omega 3 yağ
asitlerinin kalp ve damar sağlı-
ğı üzerinde çok olumlu etkileri ol-
duğuna dikkat çekiyor. Tayyare-
ci, “Omega 3 damar sertliği oluşu-
munu önlüyor, kan basıncını düşü-
rerek, ritim bozukluklarını ve kan
şekerini düzenleyici bir etki yapı-
yor. Geçtiğimiz günlerde Harvard
Tıp Fakültesi’nde, 16 yıl süren 2700
sağlıklı kişi üzerinde yapılan araş-
tırma sonuçları, Omega 3‘ün kalp
damar hastalıklarından ölüm ris-
kini yüzde 27 oranında azalttığını
gösterdi. Özellikle de 3 ana Omega
3 yağ asidinden biri olan DHA’nın
(dokozohegzanoik asit) kalp kri-
zinden ölümleri yüzde 40 oranın-
da, ritim bozukluğuna bağlı geli-
şen ölümleri ise yüzde 45 oranında
azalttığını ortaya koydu.
