35 / 84
Sırtüstü
uyumak,
sigara içmek,
hatalı
beslenmek…
UYKUDA ‘NEFES KESEN’
ALIŞKANLIK
6
HATALI
U
Her 100 kişiden 3’ünde görülen ve en tipik belirtisi
şiddetli horlama olan Uyku Apne Sendromu,
uyku sırasında tekrar eden nefes durmalarıyla
karakterize bir hastalık. En sık 40'lı yaşlarda ve
kilolu kişilerde görülse de, her yaştaki kişileri, hatta
çocukları bile etkisi altına alabiliyor.
Uyku apnesi, uyku kalitesini bozduğu için kişinin hem sosyal hem de iş
verimini oldukça düşürüyor. Üstelik dikkat eksikliğinden depresyona,
diyabetten obeziteye, hatta kalp krizinden felce kadar birçok ciddi
sağlık sorununa da zemin hazırlıyor.
Burun tıkanıklığı, burun etlerinin büyük olması gibi etkenler ve
polinöropatik, ALS vb. nörolojik hastalıklar Uyku Apne Sendromu’na
neden olan hastalıklardan.
Aynı zamanda, aslında önlenebilir olan ‘hatalı alışkanlıklarımız’ da, Uyku
Apne Sendromu’yla sonuçlanabiliyor. Peki ama uyku apnesinden
korunmak için hangi alışkanlıklarımızdan vazgeçmeliyiz? Kulak Burun
Boğaz Uzmanı Dr. Mustafa Bilazer, Uyku Apne Sendromu’na zemin
hazırlayan alışkanlıkları sıraladı.
yesilay.org.tr
35
YEŞiLAY
•
MAYIS 2015