Uz. Dr. Elif Mutlu
“Çocuğunun internet
kullanımından endişe
duyan anne babalar
kendi TV bağımlılıklarını
gözden geçirmeli”
Artık en etkili haberleşme ve iletişim kanalı diyebili-
riz sosyal medyaya. İnternetin de hızla gelişmesi ve
kullanım kolaylığının olması itibariyle artık elimizden
telefonlar, tabletler düşmüyor. İnanmak istemediğimiz
bir bağımlılık çıktı artık; nedir internet bağımlılığı?
Teknolojinin hayatımıza kattığı hizmetlerle yaşam
biçimimiz değişti, tabletler ve akıllı telefonlar günlük
yaşamımızın parçası oldu. Pek çok işimizi internet
aracılığıyla hallediyoruz. Süre tek başına kriter değil.
Önemli olan kişinin psikososyal işlevlerinin etkilen-
mesi. Unutmayalım ki bağımlılığın sorumlusu teknoloji
değil, insanın doğası. Oyun, internet, bilgisayar gibi
teknolojik aletlerin yoğun kullanımı sonucu sosyal,
akademik ve psikolojik sorunlar yani internet ba-
ğımlılığı oluşabilmektedir. Bu bağımlılık her yaşta ve
cinsiyette görünen bir rahatsızlık olmasına rağmen
diğer bağımlılıklara göre daha erken yaşlarda başlaya-
bilmektedir.
“Ben istediğim zaman bırakırım”ı hepimiz diyoruz. Ama
bir yandan kontrol kaybı ve kontrol kaybının inkârını
yaşıyoruz. Bir alışkanlıktan bir bağımlılığa geçiş evresinin
netleştiği eşik neresidir bu noktada?
Kritik nokta denetim kaybı. Bütün bağımlılıklarda bu söz
konusu. Planladığından daha fazla bilgisayar başında
kalmak, planladığından daha fazla alışveriş yapmak,
hatta daha fazla yemek gibi. Bir davranış üzerinde
kontrolümüzü kaybettiğimizde, bu davranışın olumsuz
sonuçlarına rağmen davranışı sürdürdüğümüzde artık
bağımlılıktan söz edebiliriz. İnkâr bağımlılığın tipik özelli-
ğidir. Çoğu bağımlı ilk dönemlerde “istediğim an bırakı-
rım”, “sevdiğim için kullanıyorum” şeklinde bir yanılsama
içindedir. Oysa bağımlılık bir şeyi artık “sevmesen bile
istemektir”. Başlangıçta sevip hoşlandığımız bir şeyi bir
süre sonra istemeye başlarız. Bu tamamen biyolojik bir
durumdur. Çoğu sigara bağımlısı sigaranın kokusunu,
tadını artık pek sevmese de bedeni sigara içmeyi ister.
Hızla gelişiyoruz, teknolojiyi ve getirilerini artık takip etmekte zorlanıyoruz. Dün çıkana artık bugün eski gözüyle
bakılıyor. Araçların işlerimizi kolaylaştırması ve zamana karşı yarışımız içerisinde fark etmeden davranışlarımız
da değişmeye başladı. İnternet ve artık en etkili iletişim kanalı dediğimiz sosyal medyanın bağımlısı olma
yolunda hızla ilerliyoruz hem de isteyerek, severek. Peki, nedir sosyal medya bağımlılığı? Tedavisi mümkün mü?
Sorularımızın cevaplarını Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi, İnternet Bağımlılığı Polikliniği’nden Uz. Dr.
Elif Mutlu’dan aldık.
S ÜME Y YA OLCAY
D E N i z doĞ an
RÖP ORTA J
FOTOĞ R AF
yesilay.org.tr
33
YEŞiLAY
•
OCAK 2015
