34 / 84
sağlık
Yeşilay
34
bir ışık kaynağına gitme eğilimi
gösteriyor. Çocukların yüzde
15’inin uyurgezer olduğunu
belirten Uz. Dr. Değerli, bu sorunun
genellikle 4-8 yaş arasında başlayıp
ergenliğe doğru azaldığını söylüyor.
Çocuğun gözleri açık olsa dahi
ağır uyku döneminde olduğundan
sabah uyandığında yaptıklarını
hatırlamadığını vurgulayan Uz. Dr.
Değerli, evde güvenlik önlemleri
almak gerektiğinin altını çiziyor.
Uyurgezerlik, çoğu çocukta geçici
ve zararsız bir durum olarak
ortaya çıkarken zaman içerisinde
kendiliğinden geçiyor.
KABUSLARINNEDENİ
ARAŞTIRILMALI
Zaman zaman yetişkinlerin de
karşılaştığı bir uyku sorunu olan
kabuslar, özellikle erken çocukluk
döneminde ortaya çıkıyor.
Kabusların en sık 3-5 yaş arasında
görüldüğünü vurgulayan Uz. Dr.
Değerli, “Stres, yoğun hayal gücü,
güvensizlik duygusu, yaşamdaki
istenmeyen değişiklikler (ebeveyn
Ç
ocukların fiziksel ve
zihinsel gelişiminden
okul başarısına kadar
birçok konuda etkili olan
uyku düzenini sağlamak, anne-
babalar için kimi zaman zorlayıcı
olabiliyor. Çocuklarda sık görülen
uyku sorunları ve çözüm yolları
ile ilgili bilgi veren Çocuk Sağlığı
ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İlkay
Değerli, uykunun bebeklik ve
çocukluk çağında en az beslenme
kadar önemli olduğunun altını
çiziyor.
UYURGEZERLİĞEKARŞI
ÖNLEMALIN!
Çocuklarda uyurgezerlik yetişkinlere
oranla daha fazla görülüyor.
Uyurgezer çocuklar, genellikle
uykuya daldıktan birkaç saat sonra
yataktan kalkıp odada veya evin
çevresinde dolaşabildiği gibi evden
dışarı da çıkabiliyor. Bu durum
da güvenlik açısından tehlike ve
risk oluşturuyor. Küçük yaştaki
uyurgezer çocuklar ise daha çok
anne-babasının yatağına veya
boşanması ve kavgaları, ev-okul
değiştirme gibi) ve travmatik olaylar,
kabusları artıran etmenlerden
bazılarını oluşturuyor.” diyor.
Çocukların gördüğü kabuslar
genetik, kişisel veya sosyal pek çok
faktöre bağlı olarak gelişebiliyor.
Öncelikli olarak bu kabusların
nedenlerinin anlaşılması gerekiyor.
Çocukluk döneminde başlayan
kabuslar, kimi zaman yetişkinlik
dönemine kadar sürebiliyor; bu
nedenle bunların nedenlerinin tespit
edilmesi ve erkenmüdahale edilmesi
önem taşıyor.
Yeterli vedengeli bir
uykudüzeni, sağlıklı
olmanınbaşlıca
koşullarındanbirini
oluşturuyor. Sağlıklı
uyku, çocuklar söz
konusuolduğunda
dahadabüyükönem
taşıyor. Çocuklarda
görülenuyku
bozukluklarınındoğru
tanımlanması ve tedavi
edilmesi, gelişimleri ve
sağlıklarıyla ilgili diğer
birçok sorununda
önünegeçiyor.
UYUSUNDABÜYÜSÜN…
Uz. Dr.
İlkay Değerli