26 / 84
dosya
S
por, özellikle de bilinçli
yapılan spor, sağlıklı
yaşamanın altın kurallarından
biridir. Yetişkinler sağlıklı yaşam
ve dengeli beslenme ihtiyacı gibi
nedenlerden dolayı spor yapıyorken,
çocuklar için spor yapmanın önemi
çok daha büyük. Henüz okula bile
başlamadan önce, spora yönelen
çocukların hempsikososyal hemde
biyolojik gelişimlerinin daha sağlıklı
olduğu görülüyor. Spor yapan
çocuklarda büyüme, spor yapmayan
akranlarına göre daha hızlı ve
sağlıklı ilerliyor.
SAĞLIKLI BİRBEDENİNYOLU
SPORYAPMAKTANGEÇİYOR
Uzmanlara göre, erken yaşta
yapılmaya başlanan spor, kasları
doğru şekilde geliştiriyor, kemikleri
güçlendiriyor ve yağ hücrelerinin
gereksiz büyümesini engelliyor.
Ayrıca spor sırasında vücuttaki
zararlı maddeler ter yoluyla atılarak
mutluluk hormonu üretimi artıyor,
bağışıklık sistemi güçleniyor. O
nedenle düzenli ve bilinçli yapılan
sporun, bireylerin daha mutlu
ve kendine güvenli olmaları için
katkı sağladığını görüyoruz. Spor
yapan çocuklar, yaşıtlarına göre
daha az stres yaşadıkları gibi, spor
yapmayan çocuklara oranla daha
fazla öz güvenli oluyorlar. Çocuklar
büyüdükçe, sporun onların
yaşamındaki katkıları çok daha
önem kazanmaya başlıyor. Özellikle,
ders almayı, nezaketle kazanıp
kaybetmeyi öğretiyorken, bir gruba
ait olma duygusu da aşılıyor. Ayrıca,
yeni arkadaşlar edinmelerine ve okul
dışında da sosyal çevre kurmalarına
yardımcı oluyor. Çocuklar, takım
oyunu ya da bireysel spor dallarında
kazanmak kadar kaybetmenin
de doğal bir sonuç olduğunu
yaşayarak öğreniyorlar. Ve tabii
ki, hayatlarındaki zorluklarla
daha iyi mücadele edebilme
özelliği ve olumsuz durumlarla
başa çıkma konusunda da beceri
kazanıyorlar. Bütün bu deneyimler
ve alışkanlıklar çocukların daha
sonra yetişkin yaşamlarında da
faydalanacağı değerler olması
açısından önem taşıyor. Yapılan
ergenlik dönemini de düşünürsek,
ortaokul ve lise döneminde yapılan
sporun, genç bir öğrencinin
hayatındaki önemi paha biçilmez.
KİŞİSELGELİŞİMLERİNEDE
KATKI SAĞLIYOR
Çocuklar, ilgi ve yeteneklerine göre
bireysel ya da takım sporlarına
yönlendirilebiliyor. Bir takımda
oynamak, çocukların yaşam
için ihtiyaç duyacakları sosyal
becerilerin çoğunu geliştirmelerine
yardımcı olabilecek keyifli bir
etkinlik olarak görülüyor. Takım
oyunu çocuklara, işbirliği ve takım
çalışması yapmayı, daha az bencil
olmayı, diğer çocukları dinlemeyi,
sabırlı olmayı, başarısızlıktan
Tuba MARAŞOĞLU
Çocuklukdönemi, fiziksel, ruhsal ve sosyal gelişimaçısındanenönemli dönemdir. Erkenyaşlardan
itibaren sporlauğraşanlar; aktif, özgüvenli, disiplinli vebaşarılı olmanınyanı sıradaha sağlıklı bireyler
olarakbüyüyor.Günümüzde teknoloji bağımlılığı çocuklardahareketliliği azaltsada, sporunçocuk
gelişimineolanolumluetkisi her geçengündaha fazlaanlaşılıyor.
AKTİF YAŞAMINKAPILARI
SPORLAARALANIYOR
Sporla ilgilenen
çocuklar, kötü
alışkanlıkların
sağlıklarına zarar
vereceğinin ve
başarılarını olumsuz
etkileyeceğinin
bilincinde oldukları için
madde bağımlılıklarına
karşı da direnç
gösteriyorlar.
Yeşilay
26
MUTLU ÇOCUK NASIL YETiŞTiRiLiR?