27 / 84
araştırmalar, düzenli olarak
yürüyüş yapmanın veya bir spor
dalı ile ilgilenmenin odaklanma
becerisini artırdığını, spor yapan
çocukların güçlü reflekslere ve
yüksek odaklanma becerisine
sahip olduklarını gösteriyor.
Sporla ilgilenen çocuklar, kötü
alışkanlıkların sağlıklarına
zarar vereceğinin ve başarılarını
olumsuz etkileyeceğinin
bilincinde oldukları için madde
bağımlılıklarına karşı da direnç
gösteriyorlar.
HAYATAOLANBAĞLILIKLARI
ARTIYOR
Uzmanlara göre, büyümenin hızlı
olduğu dönemlerde çocuğun
bedeni çok değişken bir yapıya
sahip olduğundan, genç yaşlardaki
fiziksel bozuklukları önlemede ve
geciktirmede de spor önemli bir rol
oynuyor. Yapılan araştırmalar, okul
çağındaki çocuklara düzenli spor
yapma alışkanlığı kazandırıldığı
takdirde, bunun ileriki yıllarda
da devam edebildiğini gösteriyor.
Ayrıca, ileriki yaşlarda düzenli spor
yapma alışkanlığı kazanmak zor
olduğu için, spora erken yaşlarda
başlamak gerekliliği üzerinde de
duruluyor. Spor yapma alışkanlığı
kazanan çocuklar, plan yapma
ve zaman yönetimi konularında
kendini denetliyor ve bu konularda
da başarılı oluyorlar. Onların
fizyolojik, psikolojik ve sosyal
yönden gelişimleri olumlu yönde
bir seyir izliyor. Böylece spor
sayesinde, çocukların yaşam
enerjileri ve hayata olan bağlılıkları
da artmış oluyor.
ZORLUKLARAKARŞI
DAHADİRENÇLİ HALE
GELİYORLAR
Spor çocuklar için boş zamanlarını
geçirmek adına müthiş bir
fırsat olmakla birlikte onların
eğlenceli vakit geçirmesini
de sağlıyor. Uzmanlara göre,
düzenli spor yapılması, beslenme
alışkanlığı kazanılmasına da
olumlu etki ediyor. Doğru ve
dengeli beslenme alışkanlığı erken
yeteneklerin gelişimi, stresle baş
edebilme yeteneğini kazanma,
ruhsal iyilik ve gelişme,
bir konuya yoğunlaşma
(konsantrasyon) yeteneğini
kazanma, hoşgörü, iyi iletişim,
saygı duyma, kendini tanıma,
sebat etme, hedef koymayı
öğrenme, zaman yönetimi
becerisi kazanma, zorluklarla
mücadele yeteneği kazanma,
takım çalışmasını öğrenme
gibi birçok olumlu kişilik
özellikleri kazanma, kötü
alışkanlıkların edinilmesini
önleme gibi sayısız faydaları
olduğu biliniyor. Kısaca spor,
çocukların hayatlarına hareket
kazandırıyor ve aktif bir
yaşamın kapılarını aralıyor.
Günümüzde sporun çocuklar
üzerindeki olumlu etkilerinden
yola çıkılarak ülkelerin
eğitim programlarının içinde
beden eğitimi derslerine
önem verdiği, belediyelerin
çocukların faydalanabileceği
spor alanlarını artırmaya
çalıştığı görülüyor. Çocukları
spora teşvik etmek için ise
ailelere ciddi bir görev düşüyor.
Bunun için uzmanlar öncelikle
çocuklara kulak vermenin
doğru olduğu düşüncesinde
birleşiyor.
yaşlarda kazanılacağı için ilerde kilo
problemleriyle karşılaşma ihtimali
ve daha güçlü kemik ve kas yapısı
oluşacağından sakatlanma riski
azalıyor. Sporla iç içe olmak vücudu
en iyi şekilde kontrol etmeye de
imkan tanıyor. Bunun sonucunda,
beyin vücudu daha iyi kontrol
edip, stresli ortamlarda ve tehlike
anında sakin kalıp mantıklı hareket
etmeyi sağlıyor. Spor yaparken tüm
engelleri ve zorlukları kendi başına
aşmayı öğrenen çocuklar, ileride
karşılaşabilecekleri zor durumlara
karşı da daha güçlü ve donanımlı
hale geliyorlar.
AİLELERE CİDDİ BİR GÖREV
DÜŞÜYOR
Uzmanlara göre, çocuklukta ortaya
çıkan odaklanma ve konsantrasyon
problemleri de düzenli spor
alışkanlığı ile giderilebiliyor.
Spor yapma alışkanlığı kazanan
bir çocuk tamamen o anki
performansına odaklanacağı ve
yaptığı işi bitirmeye konsantre
olacağı için hem eğitim hem de
günlük hayatında daha başarılı
olabiliyor. Özetle sporun,
büyüme ve gelişmenin daha
iyi olması, ileride oluşabilecek
hastalık risklerini azaltma, vücut
sağlığının olumlu etkilenmesi, aşırı
kilo alımının önlenmesi, fiziksel
Çocuklar, takım oyunu ya da bireysel spor
dallarında kazanmak kadar kaybetmenin
de doğal bir sonuç olduğunu yaşayarak
öğreniyorlar.
Spor yapan çocuklar,
yaşıtlarına göre daha az stres
yaşadıkları gibi, spor
yapmayan çocuklara oranla
daha fazla öz güvenli
oluyorlar.
Beyzanur Ünal
NİSAN 2019 27