17 / 84
Lübeck Üniversitesi Psikiyatri
ve Psikoterapi Bölümü’nden Dr.
Hans-Jürgen Rumpf, dünya çapında
sosyal medya kullanım oranlarının
yüksek olduğunu ve ağırlıklı olarak
hangi sosyal medya kanallarının
takip edildiğini oranlarıyla birlikte
açıkladı: "Dünyada en çok kullanılan
2 sosyal medya kanalından birincisi
Facebook ikincisi iseWhatsapp’tır”.
Bir başka araştırmada, internetin
en çok hangi amaçla kullanıldığını
ileten Dr. Hans-Jürgen Rumpf,
“İnternet % 63,3 oranla sosyal
medya, % 17 eğlence, % 14 ise
online oyun için kullanılıyor.”
dedi ve ekledi: “Bu kişiler sosyal
medyayı en çok arkadaşlarla bağları
koparmamak, güncel haberleri takip
etmek, eğlenceli içerikler izlemek,
video veya fotoğraf paylaşmak, yeni
insanlarla tanışmak vs. amacıyla
kullanıyor.”
NEDEN SOSYALMEDYA
BAĞIMLISI OLUYORUZ?
Reklamcılar ve pazarlamacılar
markalarını sosyal medyada ön
plana çıkarmak için insanlar
üzerinde empati, güven ve cömertlik
duygularıyla oynuyor. Bu duyguları
harekete geçiren bir hormon var ve
bu hormon, öpüşmek veya sarılmak
gibi eylemlerde bizimmutlu
olmamızı sağlıyor. Aynı zamanda
anneler ve bebekler arasındaki o
görünmez bağın kurulmasını da
sağlıyor ve biz tweet attığımızda
da aynı hormonu salgılıyoruz:
Oksitosin. Örneğin sosyal medyada
10 dakika geçirdiğimizde oksitosin
seviyemiz % 13 artıyor, bu oran
bazı insanların enmutlu günlerinde
yaşadıkları hormonal artışla
neredeyse eşit. Markaların insan
psikolojisini hedef alarak tüm
pazarlama stratejilerini bunun
üzerine kurması birçok kullanıcıyı
sosyal medya bağımlısı olmaya
itiyor. Dr. Hans-Jürgen Rumpf,
insanları sosyal medya bağımlılığına
iten en çekici etmenin tatmin
edici olmasından kaynaklandığını
belirtiyor, “Bazı insanlar sosyal
medyada beğenilmeyi daha tatmin
edici buluyor.” diyor. Kişinin
beğenilme arzusunun online
kanallarda hemen karşılık bulması,
kişiyi daha çok bu platformlara
çekiyor. Dr. Rumpf ayrıca bu isteğin
yanında yüksek düzeyde sosyal
yalnızlık, sosyal desteğin az olması
ve özgüven eksikliğinin sosyal ağ
bağımlılığına neden olduğunu
aktarıyor.
SOSYALAĞBAĞIMLILIĞI
ENBAŞTAAİLEYE ZARAR
VERİYOR
Arkadaşlık ilişkileri, evlilikler ve
aile içi ilişkiler aşırı sosyal medya
kullanımı nedeniyle zedelenmiş
durumda. Sosyologlar ve
psikologlar sosyal ağ bağımlılığının
insan ilişkileri üzerindeki etkilerini
de araştırma konusu yaptı. İbn
Haldun Üniversitesi Psikoloji
Bölümü’nden Prof. Dr. Medaim
Yanık, Kongrede aile ilişkilerinde
internet kullanımının zararları
üzerine yaptığı araştırmayı
paylaştı. İnternet ve sosyal medya
kullanımının eş ilişkilerini
olumsuz etkilediğini ileten
Medaim Yanık, “Aile üyeleri ve
eşler arasında olumlu etkileşimin
azalması, aile içinde sırların
oluşması ve güvensizlik, sosyal
ağ bağımlılığı sonucunda aileye
ciddi zararlar veriyor.” diyor. Eş
ve çocuklarla vakit geçirmek
yerine sosyal medyada zaman
harcamak, aile içinde büyük
huzursuzluklara yol açabiliyor.
Bu huzursuzlukları ortadan
kaldırmak için eşlerin özellikle
şeffaf olmaları gerektiğinin altını
çizen Prof. Dr. Medaim Yanık, “Bu
gibi durumlarda ailenin bir arada
olduğu, beraber yemek yiyip çay
içtiği zamanlarda cep telefonlarını
gözden uzak bir yerde bırakmak
ve sosyal medya hesaplarının
şifrelerinin eşler arasında bilinmesi
önemlidir.” diyor.
SOSYALAĞBAĞIMLILIĞINDA
TEDAVİ SÜRECİ ÖNEMLİ
Sosyal ağ bağımlılığının her geçen
zaman arttığı şu günlerde bu
duruma bir son vermek isteyen
sosyal ağ bağımlıları veya yakınları
elbette var. Bağımlı olduğu için
sosyal çevreden izole olmuş, sanal
dünyanın ilgi çekici dünyasından
kendini alamamış kişiler bundan
kurtulmak isterse ne yapabilir? Şu an
için uzmanlar farkındalık oluşturma
ve dijital detoks olarak adlandırılan
bir tedavi yönteminin tek başına
yeterli olmadığı kanısındalar.
İlk adım olarak hafta sonu ya da
haftalık arınma programlarıyla
doğal ortamlarda tüm teknolojik
cihazlardan uzak kalarak zaman
geçirmek uygun olabilir. Bunun
yanında sosyal ağ kullanımını
mantıkla dengeleyemeyen
bağımlılar için özel terapiler
uygulanabiliyor. Uzmanlara göre
Facebook, Instagram gibi sosyal
medya kanallarının yol açtığı
psikolojik etkiler alkol ve uyuşturucu
bağımlılığının tedavisinden daha zor,
çünkü kişi sosyal medya kullanırken
bunun kötü bir şey olduğunu
düşünmüyor.
Kişininbeğenilme
arzusunun
onlinekanallarda
hemenkarşılık
bulması,kişiyi
dahaçokbu
platformlara
çekiyor.
Prof. Dr.
MedaimYanık
Dr. Hans-Jürgen
Rumpf
ŞUBAT 2018 17