17
tespit edilememişse de, bağımlılık yapıcı mad-
delere karşı en korumasız gruplardan olan er-
gen nüfusa yönelik epidemiyolojik veriler, ne-
gatif bir ilişkiye işaret etmektedir. Yani egzer-
siz yapan gencin bağımlılık yapıcı maddelerle
tanışma ihtimali azalmaktadır. Örneğin okul-
larda yapılan veya toplum temelli inceleme-
lerde fiziksel olarak çok aktif, düzenli egzersiz
yapan ergenlerin ve takım sporlarına katılan
aktif gençlerin diğer akranlarına göre tütün
kullanımı ve yasadışı madde kullanımına kar-
şı daha güvende olduğu ortaya konmuştur.
Uzun bir dönemi kapsayan araştırmalar da
benzer neticeleri ortaya koymaktadır. Fiziksel
aktivite seviyesi yüksek olan bireylerin hem
ergenlik döneminde hem de erken yetişkinlik
döneminde tütün ürünleri kullanımına ve ya-
sadışı madde kullanımına yönelme riski azal-
maktadır. Aynı zamanda ergenlikten yetişkin-
liğe geçiş döneminde yükselen egzersiz alış-
kanlığının tütün ve uyuşturucu kullanımını
azalttığı tespit edilmiştir. Benzer şekilde ikiz
kardeşlerin örneklem (denek) olarak kullanıl-
dığı çalışmalarda (çevresel ve biyolojik faktör-
lere karşı daha güçlü bir araştırma kontrolü
sağlar), fiziksel aktivite seviyesi yüksek olan
ergen ikizlerin, yetişkinlikteki tütün ve uyuş-
turucu bağımlılıklarına karşı fiziksel aktivi-
tesi daha düşük seviyede olan kardeşlerinden
daha güvende olduğu tespit edilmiştir.
Bilimsel çalışmaların tarandığı bir incele-
mede, 6 ülkeden toplam 24 ayrı çalışma (top-
lam 807.078 kişi), egzersizin bağımlılığa karşı
sağladığı faydaların kültürler arasında da ben-
zerlik gösterdiği ortaya konmuştur. Bu veri-
ler, özellikle sigara ve yasadışı madde kullanı-
mına karşı fiziksel aktivite ve egzersizin risk-
leri azaltıcı bir rolü olduğunu ortaya koymak-
