19 / 84
UZAK DURMANIN
SEKİZ YOLU
SİGARA HAKKINDA DOĞRU
BİLİNEN YANLIŞLAR
Sigaraya başlamamak ve ondan uzak durmak için
yapılması gerekenler aslında çok basit. Aşağıdaki püf
noktalarına bir göz atmak yeterli.
➊
Sağlıklı beslenin.
➋
Spor yapın.
➌
“Hayır” demeyi bilin.
➍
Problemlerinizi çözmeye çalışın.
➎
Yardım istemekten çekinmeyin.
➏
Stresle başa çıkmak için farklı yöntemler geliştirin.
➐
“Ben sigara içmiyorum” cümlesini gururla söyleyin.
➑
Yakınlarınıza örnek olun.
ZAYIFLATIR
Tabii ki hayır! Sigara içerek daha zayıf ve daha güzel
olamazsınız. Sigara kötü kokuya, cildin erken kırışmasına ve
yaşlanmasına neden olur.
SORUNLARI UNUTTURUR
Yanlış… Sigara içip de sorunlarını unutmuş veya onları
kökünden çözebilmiş kimse yok! Tam tersi sigara, ileride
gelişecek sağlık sorunları düşünülürse, mevcut sıkıntılara
yenilerini ekler.
SİGARA İÇMEK ÇOK HAVALI!
Böyle bir şeymümkün değil… Sigara içerek havalı ve popüler
olunmaz.
HAFİF (LIGHT) SİGARADAHAAZ ZARARLIDIR
Yanlış! Hafif sigaralardaki nikotin oranı ile normal sigaradaki
nikotin oranı aynıdır.
SİGARA İÇMEYENLER, SÜT ÇOCUKLARIDIR
Tabii ki hayır! Sigara içmekle büyümüş olmak arasında
herhangi bir ilişki yoktur.
DUMANI İÇİME ÇEKMİYORUM, BANA BİR ZARARI YOK
Hayır… Nefesle birlikte içe alınan sigara dumanı da kanser ve
diğer hastalıklara neden olur.
yesilay.org.tr
19
YEŞiLAY
•
MAYIS 2016