30 / 84
Medya dünyasının ünlü annelerine
hamilelik süreçlerini ve anne
adaylarına tavsiyelerini sorduk.
Ünlü isimlerden
ANNE ADAYLARINA TAVSİYELER...
BEBEĞİNİZE HAKSIZLIK ETMEYİN
dosya
Yeşilay
30
“Çok rahat bir hamilelik dönemi geçirdim. Hamile-
liğimin ilk gününden son gününe kadar hiç mide
bulantımolmadı, hareketlerimi kısıtlayacak hiçbir
durum oluşmadı. Doğumumun son haftalarına
kadar çalıştım ve bu durum, bana hiçbir zaman
zor gelmedi. Aksine, son zamanlarıma kadar iş
hayatında aktif olmamın rahat bir hamilelik
geçirmeme büyük etkisi olduğunu düşünüyo-
rum. Hamilelik ve sonrasında anne olmak bir
kadının başına gelebilecek en güzel şey; ancak
ondan daha güzel ve önemlisiyse çocuğunu-
zu sağlıklı bir şekilde kucağınıza almak. An-
ne olmak, kuşkusuz, ömrünüzün sonuna ka-
dar büyük bir sorumluluk gerektiriyor. Zararlı
alışkanlıkları olan anne adaylarının, hamilelik ve emzirme döneminde bu
alışkanlıklarından tamamen uzak durması gerekiyor. Uzun vadede ise ço-
cuklarına kötü örnek olmamak için bu alışkanlıkların tamamen bırakıl-
ması en doğrusu. Hamileyken dengeli beslenmek, şekerden uzak durmak
benim için çok önemliydi. Anne adaylarına düzenli egzersiz ve açık havada
yapılan yürüyüşleri de öneriyorum.”
“Hamileliğim, zor bir hamilelikti. Şiddetli
mide bulantıları yaşıyordum. Son ana ka-
dar da devam etti. Son aylarda maalesef
hamilelik şekeri çıktı. O nedenle diyet
yapmak zorunda kaldım, fazla kilo da
almadım. Sigara, alkol kullanmıyorum,
o yüzden şanslıydım. Bebek bekleyen-
lere hamilelikte bu alışkanlıklarından
kesinlikle uzak durmalarını öneriyo-
rum. Sigara içen hamileleri görünce
çok üzülüyorum. Anne adaylarına
sağlıklı beslenme ve açık havada bol
bol yürüyüş öneriyorum. Ben bunların
çok faydasını gördüm.”
“Hamileliğimin ilk 5-6 ayı aşırı bulantıyla hastane ve ev ara-
sında geçen zor bir dönemdi. 6. ay itibarıyla daha normal bir
hamilelik yaşamaya başladım. Anne adayları, bu dönemde
hem fiziksel hem de duygusal açıdan birçok değişime ma-
ruz kalıyor. Aynı zamanda bu dönemde bambaşka bir ha-
yat düzenine hazırlanmaları gerekiyor. Bebeğin dünyaya
gelmesiyle birlikte yoğun bir performans dönemi başlıyor.
Bu sebeple anne adaylarının daha dinç ve sağlıklı olabilme-
leri için hamilelik dönemi itibarıyla hem beslenme hem de
rutin alışkanlıklarını düzenlemeleri gerekiyor. Biraz daha
özen ve önem göstermeleri gerek… Sigara ve alkol kullan-
madığım için beni etkileyen bir durum yaşamadım. Tabii
ki hamilelik döneminde yaşanan her durum direkt olarak
bebeğin gelişimini ve ileri yaşlardaki sağlığını çok etkiliyor.
Anneliğin temelinde fedakarlık ve özveri var. Çocuğunun
sağlıklı ve mutlu bir birey olmasını isteyen her anne, ina-
nın yaptığı fedakarlıklardan asla pişman olmuyor. Sağlıklı
yarınların temeli bugünden atılıyor.”
DidemUĞURLU
Sunucu - Oyuncu
NihanGÜNAY
Sunucu - Haber Spikeri
DidemARSLANYILMAZ
Haber Programcısı
“Hamilelikdönemindeyaşananher durum,
bebeğingelişimini ve sağlığını etkiliyor”
“Anneolmak, ömrünüzünsonunakadar
büyükbir sorumlulukgerektiriyor”
“Sigara içenhamileleri
görünceçoküzülüyorum”