SAĞLIKLI YAŞAM
Havaların ısınmaya başlamasıyla birlikte
kendini gösteren bahar yorgunluğu, yoğun
tempo içinde kişileri zorlayan belirtiler gös-
terir. Acıbadem Mobil Sağlık’tan Dr. Seher
Gökçe Bozkurt, bahar yorgunluğunun ne-
denleri ve yol açtığı sonuçlarla ilgili açıkla-
malarda bulundu: “Baharda havaların ısın-
ması ile birlikte daha aktif ve enerjik olmayı
beklerken, bazılarımız kendimizi daha yor-
gun ve bitkin hissederiz. Bahar aylarında
genelde sıkça karşılaşılan bir durum olan ve
‘bahar yorgunluğu’ olarak nitelendirilen bu
durumun havaların ısınmasıyla birlikte ar-
tan elektrik yükü ve vücut metabolizmasın-
da gerçekleşen değişimlerden kaynaklandığı
düşünülüyor. Büyük şehirlerin yoğun tempo-
su, hava kirliliği, sanayi kirliliği, trafik sorun-
ları, küresel ısınmanın yol açtığı mevsim kay-
maları, bahara geçişdöneminde sürekli de-
ğişen hava koşulları, ısı ve nem dengelerinin
değişmeleri, aydınlık ve karanlıkta geçen sa-
atlerdeki farklılıklar gibi pek çok neden, ba-
har şikâyetlerinin artmasına neden oluyor.”
Yorgunluğu atın, baharı yaşayın!
“Hayat tarzında yapılacak ufak değişiklikler ile
güneşli bahar günlerinin beraberinde getirdiği
yorgunluk hissini azaltmak mümkün olabilir.
Bahar yorgunluğunu
hafife almayın
46
