Diyabet, tansiyon ve astım ilaçları bağımlılık ya-
par… Hastalandığımızda terlemek iyi gelir… Tansi-
yon yükseldiğinde limonlu su içmeliyiz… Hemen
hepimiz hastalandığımızda kimi zaman doktora
başvurmak yerine çözümü eş dostun tavsiye
ettikleri önerilerde arıyoruz. Ancak kulaktan
dolma önerileri uygulamaktan kaçınmak ve
her sağlık sorununda doktora başvurmak çok
önemli. Çünkü toplumda sağlıkla ilgili ‘doğru’
bilinen bu tür ‘yanlışlar’ tedavide gecikme-
lere, hatta ciddi sağlık sorunlarına bile yol
açabiliyor. Peki nedir bu hurafelerin doğru-
su? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ahmet Uslu,
sağlığımız hakkında toplumda yerleşmiş
olan ‘yanlış’ bilgilerin ‘doğru’larını sıraladı.
TANSİYON YÜKSEKLİĞİNE
LİMON VE GREYFURT SUYU
, İSHALE KAHVE!
8 HURAFE
Tereyağı zararlı değildir, istediğin
kadar yiyebilirsin:
Hem lezzetli hem de sağlıklı olduğu için
yemeklerimde tereyağı kullanmayı
tercih ediyorum. Kuşkusuz bu cümleyi
pek çok kişiden duymuşsunuzdur.
Sanılanın aksine besin değeri yüksek
olmasına rağmen çok yoğun oranda
ağır zincirli ve doymuş yağlar içer-
mesi nedeniyle tereyağının damar
sertliğini artırma olasılığı yüksek.
Dolayısıyla sık veya aşırı tüketil-
mesi kalp sağlığını olumsuz yönde
etkileyebiliyor.
İnsülin, tansiyon, astım vb. ilaçlar bağımlılık
yapıyor:
Diyabet, astım, tansiyon ve kalp ilaçları bağımlılık yapmazlar.
Bu grup ilaçlar uzun süre, çoğunlukla da ömür boyu kul-
lanmayı gerektiriyor. Zaten bu tür ilaçları düzenli kullanıyor
olmak hastalıkların oluşturacağı olumsuzluklardan korun-
mak için gereken bir durum.
Vitamin ve mineral takviyesi almak hastalıklara karşı
bağışıklığı güçlendiriyor, hastalanmayı önlüyor:
Bu tarz takviyelerin enfeksiyon kökenli hastalıkları
önlediği sadece bir şehir efsanesi. Bunlar zindelik ya
da enerji sağlamıyor. Vitamin ile mineralin eksikliği söz
konusu olduğunda dışardan alınması gereken durum-
lar olabiliyor (Bazı sistemik hastalıklarda, kalıtsal bazı
durumlarda beslenme yetersizliklerinde vb durumlarda).
Ancak dengeli ve düzenli besleniyor, güneş ışığından ye-
terince faydalanıyorsanız, vitamin eksikliği pek alışılmış
bir durum olmuyor.
İshal olduğunuzda kahveye limon sıkıp içmek ya da
kola içmek iyi gelir:
İshalin farklı sebepleri ve farklı tedavileri olsa da,
temel yaklaşım aynıdır. Hastanın kaybettiği sıvı
miktarını karşılayacak kadar sıvı alması gerekiyor. Ne
enfeksiyon kökenli ne de gıda zehirlenmesine bağlı
ishallerde limon-kahve ya da kola içmenin iyileşme
üzerine etkisi bulunmuyor. Zaten gıda zehirlenmesi
gibi bir duruma bağlı ishal 2 günden fazla sürmüyor.
Enfeksiyonlarda ise kimi zaman antibiyotik ihtiyacı
olsa da çoğunlukla gereksiz oluyor.
1
.
YANLIŞ
2
.
YANLIŞ
3
.
YANLIŞ
4
.
YANLIŞ
Sağlığımız hakkında
yesilay.org.tr
44
YEŞiLAY
•
OCAK 2015
