108 / 248
SİGARAYI BIRAK HAYATI BIRAKMA
dosya
Yeşilay
108
Y
apılan araştırmalara
göre sigara içenlerin
depresyona girme oranı,
sigara içmeyenlerden daha
yüksektir. Bunun nedeni tam
olarak bilinmiyor. Bir bakış
açısına göre depresyondaki
insanlar kendilerini daha iyi
hissetmek için sigara içiyor
olabilir ya da insanlar sigara
içtikleri için depresyona giriyor
olabilir. Sigarayı bırakanların
ruh hallerinde değişiklik
olması sık rastlanan bir durum.
Bazı insanlar kendilerini
daha mutsuz, daha yorgun ve
tükenmiş hissedebilir. Bunun
nedeni ise, nikotin yoksunluğu
olabilir. Nikotin yoksunluğuna
bağlı ruh hali değişimleri
genellikle bir iki hafta içinde
düzelir. Eğer ruh hali değişimleri
iki hafta içinde düzelmezse
doktorunuza danışabilirsiniz.
MUTSUZLUK İLE
DEPRESYON AYNI ŞEY
DEĞİL
Buradaki en önemli nokta,
mutsuzluk ile depresyonun
farkını iyi anlamada
yatıyor. Depresyon, mutsuz
hissetmekten veya kötü bir
gün geçirmekten çok daha
fazlasıdır. Depresyondaki
insanlar genellikle keyifsiz
veya mutsuz hissetmenin
yanında, uykusuzluk, iştahsızlık
veya aşırı iştah, bir konuya
odaklanmada zorluk, değersizlik
hissi ve kendisine zarar verme
düşüncesi yaşarlar. Tüm bunların
yanında, bu belirtiler sürekli
bir şekilde hissedilir ve insanı
gündelik yaşamında işini
yapmaktan, ailevi görevlerini
yerine getirmekten alıkoyar.
Bu durumda, bir doktora
danışmalısınız.
DEPRESYONA GİRME
TEHLİKESİ TAŞIYANLAR
Hayat zor, hep bir mücadele
veriyoruz. İşte bu hayatın
zorlukları sırasında, bizi mutsuz
eden, ümitsizliğe kapılmamıza
neden olan olaylar da yaşanıyor.
Bu da beraberinde depresyonu
getiriyor. Genel olarak her
6 yetişkinden 1’i hayatının
SİGARA İÇMEK DEPRESYONA
DAVETİYE ÇIKARIYOR!
Depresyon, mutsuz
hissetmekten veya kötü
bir gün geçirmekten çok
daha fazlasıdır.
Sigara içenlerindepresyona
girmeoranları, içmeyenlere
göreçokdahayüksek. Aynı
şekilde sigarayı bıraktıktan
sonradadepresyonagirme
ihtimali var.Her zaman
birbiriyle karıştırılır, ama
mutsuzluk iledepresyon
aynı şeydeğil. Peki ikisini
nasıl ayıracağız?Eğer
depresyondaysakbu
hastalıktannasıl kurtulacağız?