Ofiste klima tehlikesine dikkat!
Sıcaklığın 35-40 derecelerde seyretti-
ği yaz mevsimlerinde, kapalı ofis or-
tamlarında bulunmak ilk etapta avan-
tajlı gibi görünebilir fakat sıcak havalarda kapa-
lı atmosferde bulunmanın olumsuz etkilerinden
de mümkün olduğunca korunmak gerekir. Acı-
bademMobil Sağlık Evde Sağlık Hekimi Nimfe
Acemi, yaz aylarında kapalı ofis ortamının oluş-
turabileceği olumsuz etkileri anlattı ve değerli
çözüm önerileri paylaştı.
‘Klima’ her zaman kurtarıcı olmayabilir
Dr. Nimfe Acemi, “Klimanın soğuttuğu hava-
ya doğrudan maruz kalmak, en basit adale tu-
tulmalarından, komplike akciğer enfeksiyonla-
rına kadar geniş bir risk tablosuyla karşı karşı-
ya kalınmasına sebep olabilir” diyerek, çalışma
masasının klimaların al-
tında veya tam karşısın-
da konumlandırılmama-
sını önerdi. Sürekli nem-
li olan klima filtrelerinde
zamanla mantar ürediği-
ni de söyleyen Acemi, “Bu
mantarlar, zaman içinde
soluduğunuz havaya da
karışarak tedavisi olduk-
ça güç olan akciğer man-
tar enfeksiyonlarına ne-
den olmaktadır“ diyor.
Dr. Nimfe Acemi’nin bu
konudaki önerisi, “Çalış-
tığınız kurumların kli-
ma bakımlarını düzenli yaptırıp yaptırmadığı-
nı mutlaka sorgulayın. Unutmayın, soluduğu-
nuz havanın temiz olması, çalışma ortamınızın
ısı dengesi kadar önemlidir.”
Üst solunumyolları için tehdit: ‘Kuru hava’
AcıbademMobil Sağlık Doktoru Nimfe Acemi,
bu konudaki diğer tehlikeleri ve önerileri ise şu
şekilde belirtti: “Klimaların diğer bir olumsuz
etkisi ise; özellikle nem-hava koruma özelliği
olan klimalar seçilmemişse, havayı kurutması-
dır. Bu nedenle üst solunum yollarının koruyu-
cu bariyeri olan nem ortadan kalkar ve hem filt-
re edici hem de partikülleri tutucu etkisi zayıf-
lar. Koruma mekanizması devreden çıktığı için
solunum yollarına yabancı partiküllerin geçişi
de kolaylaşır. Bu durum, alerjik reaksiyonlara ve
çeşitli enfeksiyonlara neden olur.”
Öneri: Bu tür risklerden korunmak için, nem
dengesini koruyucu klimalar tercih edebilir veya
bulunduğunuz ortamda nemi sağlamak için, sü-
rekli bir bardak su bulundurabilirsiniz. Özellik-
le kapalı ortamlarda çalışıyorsanız, su tüketimi-
ne de özen göstermeniz önemlidir.
“Ofis içerisindeki soğuk-kuru hava ile dışarı-
da bulunan sıcak-aşırı nemli hava arasında ge-
çirdiği günün sonunda, boğaz ağrısı, boğaz-
da kuruma, geniz akıntısı, göğüs adalelerinde
ağrı ile başlayan solunum enfeksiyonları kendi-
ni belli etmeye başlar. Sürekli basınç farkı yaşa-
mak da yorgunluk, halsizlik hissedilmesine se-
bep olabilir. Tüm bu du-
rumlar, bir süre sonra dik-
kat dağınıklığına ve iş ha-
yatında verimsizliğe neden
olmaktadır.”
Öneri: Odanızda bulunan
klimayı gün içinde aralık-
larla kapatırsanız, doğal
hava dolaşımını sağlayarak,
olumsuz etkileri biraz olsun
azaltabilirsiniz.
Kapalı ortam sendromuna
dikkat!
“Hava sıcaklığından bağım-
sız olarak, sürekli ofis orta-
mında yani kapalı ortamda çalışmanın, yapay
hava soluması ve sağlıklı hava dolaşımının sağ-
lanamaması nedeniyle yorgunluk, halsizlik hissi
ve enfeksiyonlar daha sık gözlenmektedir. Ayrı-
ca ofis çalışanlarından birinde gelişen gribal en-
feksiyon, kolaylıkla kısa sürede bütün ofis çalı-
şanlarına bulaşmaktadır.”
Öneri: Kapalı ortamlarda çalışan kişilerin mut-
laka kısa süreli olarak günde birkaç defa açık
havaya çıkması uygun olacaktır. Belirli aralık-
larla kendinize kısa süreli molalar belirleyin.
Tercih ettiğiniz kıyafetlerin, hem ofis sıcaklığına
hem de dış ortam sıcaklığına uygun olması da,
vücudunuzun ısı dengesi açısından önemlidir.
