36 / 84
7MRMVPMPMO KIVKMRPMO K}^ XIQEWØ OYVEQEQE EMPI
MPI KIpMQWM^PMO ZI EOVERPEVPE MPIXMĽMQ OYVEQEQE
KMFM FYPKYPEVPE OEVEOXIVM^I SPER ·IPIOXVSRMO IOVER
WIRHVSQY¸ XIHEZMWMRHI QYXPEOE TWMOSPSNMO HIWXIO
KIVIOQIOXI ZI QYXPEO FMV HMNMXEP HM]IX XIHEZMWM
LEJXE FS]YRGE HMNMXEP
IOVER OYPPERØQØRØR XEQEQØ]PE OØWØXPERQEWØ Y]KYPERQEPØHØV
TBĈML
Yeşilay
36
sendromu’’ denilen psikolojik
rahatsızlık ise çocuklarda bilişsel,
duygusal ve davranışsal birtakım
sorunlar görülmesine de yol açar.
Özellikle dokunmatik ekrana
sahip cihazlarla bir takip interaktif
uygulamalar (oyunlar gibi) ile
zaman geçiren çocuklarda bu
durumdaha sık izlenir. Bu nedenle
özellikle 3 yaş altı bebeklerde tam
bir dijital ekran kısıtlaması (TV,
bilgisayar, tablet, cep telefonu)
tavsiye edilmektedir. Daha ileri
yaştaki çocuklarda özellikle bir
güvenli limit bulunmamakla
beraber günde yarım saatten
fazla dokunmatik ekranlı cihaz
kullanımı veya 2 saatten fazla TV
Ì> iÀ> Õ>hh> L>œh >À> ÀÌ>Þ> Xh> Ã>œh ÃÀÕ>Àh ÞiÌŮiÀ `ÕœÕ >`>À
XVÕ>Àh `>ÕÃÕâ iÌÞÀ° Ì> iÀ> hÃhÌ>>Ãh Þ>«h>Þ> XVÕ>À`> XiŮÌ }â ÛiÕÀ}>
LâÕÕ>Àh ÀÌ>Þ> XhhÞÀ° â >ÃÌ>h>Àh 1â>h X° À° ƂL`Õ> &â>Þ> Ûi"ÀÌ«i` Ûi
/À>Û>Ì 1â>h "«° À° Ƃ iÌ ØÀ>Þ >Ì>â½h Õ i } L}ÃiL>ŮÛÕÀ`Õ°
%PÉ %S "CEVMMBI ¸[LBZB
SANAL EKRANADEĞİL
GERÇEKHAYATABAKIN
Göz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Abdullah
Özkaya: “3 yaş altı bebeklerde tamb r
d j tal ekrankısıtlaması gerekl ”
izlenmesinin “elektronik ekran
sendromu’’ açısından riskli olduğu
kabul edilmektedir. Sinirlilik,
gerginlik, göz teması kuramama,
aile ile geçimsizlik ve akranlarla
iletişim kuramama gibi bulgularla
karakterize olan “elektronik ekran
sendromu’’ tedavisinde mutlaka
psikolojik destek gerekmekte ve
mutlak bir dijital diyet tedavisi
(3-4 hafta boyunca dijital
ekran kullanımının tamamıyla
kısıtlanması) uygulanmalıdır.
Ekranlara ne kadar uzaktan
bakmak doğrudur?
Bu sorunun cevabı hem göz
hekimliğini hemde mühendisliğin
optik alanını ilgilendirmektedir.
Genel olarak televizyon seyrederken
ortalama 2-3 metre uzaklığın,
bilgisayar kullanırken ise 50-70
santimetre uzaklığın uygun olduğu
kabul edilmektedir. Bilgisayara
daha yakınmesafelerden bakma
yakına odaklama refleksini
(akomodasyon) zorlayarak göz
ağrısı, göz yorgunluğu, yanma ve
batma gibi çeşitli şikayetlere yol
açabilmektedir. Bu bulguların
da toplamına “Bilgisayar Görsel
Sendromu’’ (Computer Vision
E
lindeki telefon ya da tabletle
dünyayı unutan çocuklarla
sıkça karşılaşıyoruz.
Dakikalarca eğik pozisyonda
durduğu için sırtı ağrıyan; çevredeki
ağaç, kuş, insan gibi canlı varlıklar
yerine soğuk metale bakmayı tercih
eden; kımıldamadan oyun oynarken
yemeği bile masasına geldiği
için obezite tehlikesi yaşayan bu
çocuklar, bize günümüzün teknolojik
gelişmeleriyle ilgili başka gerçekleri
hatırlatıyor. Dijital ekranlara bağlı
sağlık tehlikelerini Göz Hastalıkları
Uzmanı Doç. Dr. Abdullah Özkaya
ve Ortopedi - Travmatoloji Uzmanı
Op. Dr. Ahmet Güray Batmaz’a
sorduk.
Sürekli tablet ve cep telefonu
kullanımı çocuklarda göz
bozukluklarına yol açar mı?
Bu sorunun cevabı kesinlikle evet.
Hatta maalesef dijital ekran kullanımı
çocuklarda hem göz bozukluğuna
hemde “elektronik ekran
sendromu’’ denilen bir psikolojik
bozukluğa yol açabilir. Göz sağlığı
açısından bakıldığında uzun süreler
özellikle yere doğru eğilerek dijital
ekranlara yakından bakıldığında
miyopi (uzağı görememe) sıklığı
artmakta, göz yorgunluğu, baş
ağrısı, gözlerde yanma, batma
gibi bulgular görülebilmektedir.
Bunun yanında “elektronik ekran