34 / 84
sağlık
Yeşilay
34
kalıyoruz. Bahar mevsiminde
ise havaların değişkenliği
nedeniyle bağışıklık sistemimiz
zayıflıyor ve diğer virüslerin
neden olduğu üst ve alt
solunum yolu enfeksiyonlarına
yakalanıyoruz. İç Hastalıkları
Uzmanı Dr. Edvin Murrja,
enfeksiyonlardan korunmak
için yapmamız gereken ilk
şeyin, sağlıklı ve dengeli
beslenmek, hasta kişilerle
teması önlemek olduğunu
söylüyor. “Enfeksiyonların
çoğu, el ve ağız yoluyla
bulaştığından ellerinizi
gerektiği sıklıkta sabunla
yıkayın. Bulunduğunuz ortamı
düzenli havalandırın. Spor ve
güneş ışınlarından yararlanmak
hastalıklardan korunmak için
önemli unsurlar olduğundan,
en azından haftada üç
gün yarım saat tempolu
yürüyün” diyen Dr. Edvin
Murrja, bağışıklık sistemini
güçlendirdiği için C vitamini
“Enfeksiyonların çoğu, el
ve ağız yoluyla
bulaştığından ellerinizi
gerektiği sıklıkta sabunla
yıkayın. Bulunduğunuz
ortamı düzenli
havalandırın. Spor ve
güneş ışınlarından
yararlanmak
hastalıklardan korunmak
için önemli unsurlar
olduğundan, en azından
haftada üç gün yarım
saat tempolu yürüyün.”
Baharıngelmesiylebirliktemevsimeözgü hastalıklarda da artış
yaşanmaya başladı. İçHastalıkları Uzmanı Dr. EdvinMurrja, “Bahar
aylarının tetiklediği hastalıklara karşı baştanönlemalınmalı. Dikkat
edilmesine rağmen şikayetler devamederse altta yatabilen nedenlere
yönelik tetkikler yapılmalı” diyor.
BAHARHASTALIKLARINDANKORUNUN!
ÖNLEMİNİZİ ALIN,
Uzm. Dr.
Edvin Murrja
S
ıcak havalar iyice kendini
gösteriyor
.
Tıpkı doğa
gibi vücudumuz da
yeni mevsimin ritmine ayak
uydurmaya çalışıyor. Ancak bir
geçiş dönemi olan bu aylarda,
vücudumuz değişikliklere
ayak uyduramadığında bazı
ruhsal ve bedensel problemlerle
karşılaşabiliyoruz. Bu nedenle
bahar aylarında kendini
gösteren hastalıklara karşı
baştan önlem almak büyük
önem taşıyor. Bu hastalıkların
başında ise enfeksiyonlar, bahar
alerjisi/ alerjik rinit, astım ve
mide-bağırsak rahatsızlıkları
yer alıyor. İç Hastalıkları
Uzmanı Dr. Edvin Murrja ile
bahar aylarının tetiklediği
hastalıkları ve alınması gereken
önlemleri konuştuk.
SAĞLIKLI VE DENGELİ
BESLENME ŞART
Kış aylarında başta grip ve
soğuk algınlığı olmak üzere
birçok hastalığa maruz