Yaktığımız ateşin başına
geçtiklerinde ben de onla-
ra “sigarayı bırakma kararı
alanlar lütfen bir adım öne
çıksın” diyorum. Öne
çıkanlar sigarayı bir daha
hayat boyu görmemek üzere
ateşe atıyorlar. Ve kendilerini du-
man olmaktan kurtarıyorlar. Sağlıklı
bir hayata merhaba diyorlar. Aileleri geliyor, aileleriyle
buluşuyorlar. Güzel haberi onlarla paylaşıyorlar.
Bırakamayanlar da oluyor mu peki?
Bazen sigarasını ateşe atmama kararı alan misafirle-
rimiz de oluyor. Onlara da saygı duyuyoruz, o an hazır
olmayabiliyor ya da evin dışında bırakmak istiyorlar.
Biz bunu özendirmeyecek şekilde yayınlıyoruz tabii
ki. Ama sonrasında sosyal medya hesaplarımızdan ya
da irtibat telefonlarımızdan “Duman Olmadan evinde
kolay olabilir, evde görmek istedim ve evime gittiğimde
gerçekten o 5 gün o temiz kokunun, o temiz bedenin
evimde de devam edebileceğini gördüm ve sigarayı bı-
rakmaya karar verdim” diyenler de oluyor. Bu çok güzel
bir şey. Biz de bu hikâyelerle tabi ki mutlu oluyoruz.
Programın da hedefine ulaştığını görüyoruz.
“HERKES HATASINDAN DÖNEBİLİR”
Ünlü olmanın bir sorumluluğu, beraberinde getirdiği
bir davranış şekli var. Bu anlamda ben sadece işimi
yaparım, gerisi beni ilgilendirmez, sosyal sorumluluk
misyonu taşımak zorunda değilim algısı yerinde bir algı
mıdır? Ekranda olan birinin sosyal sorumluluk taşıması
zorunlu mudur?
Hiçbir şey zorunlu değildir ama ekranda olmanın ge-
tirdiği çok büyük bir sorumluluk var. Çünkü hepimizin
vicdan denen bir tarafı var. İyi şeyler yapmamız lazım.
Ünlü de olsun, ünsüz de, bir insan gerçekten içinden
geleni yapıyorsa güzeldir. Bazı ünlülerin geçmişini
sorguluyorlar; bu kadın eskiden böyleydi, şimdi böyle
yapıyor diye. Olabilir, herkes hatasından dönebilir.
İnanın o ünlünün yaptığı hataları fark edip dönüp güzel
işler yapması Allah katında çok değerlidir. Çünkü o kişi
bir yanlışı görmüş, iradesine karşı savaş verip bu savaşı
kazanmıştır. Bir de şu var; herkes yapabildiğini yapsın.
Bir alan belirleyeceksin ve o alanda ilerleyeceksin. Tabi
tanınmış isimler bir çalışmanın duyurulmasında çok
etkili. Örneğin ben Yeşilay’ın bir etkinliğine gelsem
ve beni sevenlerin de bu sayede Yeşilay’a teveccühü
artsa, işte bu güzel bir hizmettir.
“Unutmayın, en uzun yolculuklar
bile bir adımla başlar”
Sigarayı bırakma sürecinde bireyler “onsuz
ne yapacağım” korkusu yaşamakta. Bunun
altında; hayatlarında sigara olmadan sürekli acı
çekecekleri, daha önce keyif aldıkları şeylerden
artık keyif alamayacakları, stresli durumlar
ile baş edemeyecekleri gibi düşünceler yatar.
Sigarayı bırakınca kilo alacaklarına dair bilgiler
de bu korkularını artırır. Hâlbuki bunların
tamamı kendilerine ürettikleri bahanelerden
ötesi değildir. Sigara kullananların çoğu
aslında sigaraya bağımlı olmadığını, sevdiği için
kullandığını ve istediği zaman bırakabileceğini
düşünür. Korkularını aslında sevgiyle
kapattıklarına kendilerini inandırmışlardır.
“Duman Olmadan” ile amacımız sigara bağımlısı
bireyler üzerinde öncelikle farkındalık sağlamak,
kararlı oldukları takdirde başarabileceklerini
göstermek.
Uzman Diyetisyen
İpek Ağaca Özger
“Sigara
bağımlılarının en
büyük korkusu
kilo almak”
Sigara bağımlılarının en büyük korkularının
başında kilo almak olduğunu görüyoruz. Hâlbuki
sağlıklı ve doğru beslenme ile kilo almak bir
yana, bireyler ideal kilolarına bile ulaşılabilirler.
“Duman Olmadan” programı ile temel amacımız
izleyiciyi sağlıklı beslenme konusunda
bilinçlendirirken, daha kaliteli bir yaşama
kavuşmalarını sağlamak. Bunun için çok faydalı
bilgiler paylaşıp, programda detoks yiyecek ve
içecekleri hazırlıyor, vücuttaki toksinlerden daha
hızlı nasıl kurtulabileceklerini anlatıyoruz.
Psikiyatrist
Yrd. Doç. Dr.
Kenan Eren
Hiçbir
ceza sizin
kendi bedeninize,
sağlığınıza verdiğiniz
kadar büyük
olamaz.
yesilay.org.tr
63
YEŞiLAY
•
OCAK 2015
