32 / 84
Sigaranın insan sağlığına zararlı birçok etkisinden bir
tanesinin de damar duvarlarında büzülme yapması
olduğunu söyleyen Uz. Dr Sun, sigaranın migren
ataklarının sıklaştırdığı uyarısında bulunuyor.
sağlık
Yeşilay
32
üç günde olan değişikliklerin
yazılmasını öneriyor ve ekliyor:
“Bu üç günü düşündüğünüzde
farklı neler oldu, not edin.
Herhangi bir sebeple kızgınlık,
kaygı atağı yaşadınız mı? Öğün
atladınız veya aç kaldınız mı?
Geceleri uykunuz nasıldı?
Kadınsanız, özellikle adet
döneminde misiniz?” Bu günlük
sayesinde, atak tetikleyicilerini
ve varsa ağrının karakteristik
özelliğini bulmanın daha kolay
olacağını ifade eden Uz. Dr.
Sun, bu bilgilerin küçük bir
günlüğe not edebileceğini veya
akıllı telefonlara indirilecek
bazı aplikasyonlarla da takip
edilebileceğini belirtiyor.
Kişinin yaşamkalitesini olumsuz etkileyen hastalıklardanbir tanesi olanmigrende atak süreleri
4 saat ile 3gün arasında değişebiliyor. Alınabilecek bazı önlemler ve uygulanabilecek koruyucu
tedavi yöntemleri ile atak sıklığının azaltılabileceğini belirtenNöroloji Uzmanı Dr. AyçaGül Sun,
migren hastalarının kaçınması gerekendurumlar hakkında bilgi verdi.
“Doktorunuzun atak için
önerdiği ilaçlarınızı
kolaylıkla
kullanabileceğiniz şekilde
çantanızda, arabanızda
veya çalışma masanızda
hazır bulundurun.”
Nöroloji Uzmanı Dr. Ayça Gül Sun
MİGRENATAKLARINI
ÖNLEMEKMÜMKÜN
AÇLIK VE SUSUZLUK
ETKİLİYOR
Her sabah düzenli
kahvaltı yapılması ve öğün
atlanmamasının önemine dikkat
M
igren hastalarının
sıklıkla karşı karşıya
geldiği ağrı atakları
yaşam kalitesini düşürürken, kişinin
iş, özel ve sosyal hayatını da olumsuz
etkiliyor. Migren ataklarının
sıklığı ve şiddeti ise kişiden kişiye
farklılık gösteriyor. Sıcak havanın
da migren ataklarını tetikleyen
unsurlar arasında yer aldığını
belirten Nöroloji Uzmanı Dr. Ayça
Gül Sun, “Ağrı hiç bitmeyecekmiş
gibi hissettirse de bitmeyen migren
atağı yoktur. Önemli olan migren
atağının yaşam kalitesini, sosyal ve
iş hayatını olumsuz etkilemesini
engellemektir. Alınabilecek bazı
önlemler ve uygulanabilecek
koruyucu tedavi yöntemleri ile atak
sıklığı azaltılabiliyor.” diyor. Migren
ataklarının sıklığının kişiden kişiye
farklılık göstermesinin yanı sıra aynı
kişide dahi dönemsel farklılıklar
olabildiğini söyleyen Uz. Dr. Sun,
ataklardan kurtulmanın yollarını
anlattı.
ÖNCESİ VE SONRASINA DAİR
NOTLAR ALIN
Migrenin bilinen tetikleyicilerini
uyku düzeni bozukluğu, aç
kalmak, bazı gıdaları tüketmek,
hava değişimleri ve adet
dönemleri olarak sıralayan Uz.
Dr. Sun, ağrılardan kurtulmanın
başlıca yolunun bu tetikleyicileri
bilmek olduğunu vurguluyor.
Hastalara notlar yazacakları bir
migren günlüğü tutmalarını
tavsiye eden Uz. Dr. Sun, bu
günlüğe migren atağından önceki