57 / 84
kan tuzları ve minerallerdeki
azalmalar yorgunluğun ortaya
çıkmasına neden olabilir.”
diyen Kavaklı, bu hastalık ve
durumların erken dönemde
tedavisinin çok önemli
olduğunun altını çiziyor.
UYKU SÜRESİ VE
KALİTESİNİN ÖNEMİ
Yeterli süre ve kaliteli uyku
uyuyamamak da yorgunluğa
neden olan faktörler arasında
ilk sıralarda yer alıyor. Yaşam
kalitesini bozan en önemli
sorunlardan olan uyku
apnesinin yorgunluğun önemli
sebeplerinden birisi olduğunu
vurgulayan Kavaklı, “Yeterli
sürede, kaliteli bir uyku
uyuyamayan kişi ertesi gün
kendini aşırı yorgun hissedecektir
ve bu durum gün içerisindeki
tüm faaliyetlere yansıyacaktır.”
diyor. Yorgunluğun fiziksel güç
ve kondisyonla da çok ilgili
olduğunu sözlerine ekleyen
Kavaklı, “Kondisyonlu ve güçlü
bir kişi daha geç yorulur. Yaşa
göre sağlıklı beslenerek ve
düzenli fiziksel aktivite ile kas
kuvvetini arttırmak ve korumak
yorgunluğun önüne geçebilir.”
diyor.
gereksinimleri de çok fazladır.
Kişinin aleyhine alıp bunları
harcadıkları için de kişi kendini
yorgun hissedebilir.” diyor.
KALP HASTALIKLARININ EN
ÖNEMLİ BELİRTİSİ
Kavaklı, kalp yetmezliklerinin en
önemli belirtilerinden birisinin
yorgunluk olduğunu vurguluyor:
“Yorgunluk, kalp hastalıklarının
en erken bulgularından birisidir.
İster kapak lezyonu olsun, ister
kalp-damar hastalıkları olsun,
bunlar kalbin oksijen ihtiyacını
karşılamasına engel oldukları için
yorgunluk ortaya çıkarırlar. Kişi
bir kat merdiven bile çıksa yorulur,
bacakları kesilir, nefessiz kalır.”
ENFEKSİYONHASTALIKLARI
“Vücutta çeşitli sebeplerle ortaya
çıkan enfeksiyon hastalıkları
da yorgunluğun sık görülen
nedenlerini oluşturur.” diyen
Kavaklı, bu hastalıkları ise
şöyle sıralıyor: hepatit, kalbin
iç yüzünün iltihabı, kalp zarı
iltihapları, verem (tüberküloz),
parazit hastalıkları ve AIDS.
“Böbrek yetmezliği, karaciğer
yetersizliği, kalsiyum yüksekliği
ve potasyum düşüklüğü gibi
durumlarda da vücuttaki
TİROİT VE ŞEKER
HASTALIKLARINA DİKKAT!
Hipotiroidi başta olmak üzere
endokrin hastalıklarının da
kişinin kendisini çok yorgun
hissetmesine neden olabileceğini
vurgulayan Kavaklı, “Hatta
hipotiroidi hastalarının
etraflarında ‘tembel’ olarak
tanımlanan kişiler olduğu
söylenir. Bunlar genellikle iş
yapmak istemeyen, yerinden
kalkmakta zorlanan, iş yapma
gücünü kendinde hissetmeyen
insanlardır.” diyor. Kavaklı,
endokrin hastalıkları arasında
bulunan şeker hastalığının
da yorgunluk yapabildiğini
belirtiyor ve ekliyor: “Bu
insanlar kendilerini yorgun,
bezgin ve güçsüz hissederler.
Şeker seviyeleri yüksek olduğu
zaman günlük yaşamları
kesintiye uğrayabilir.”
KANSER HÜCRELERİ
YORGUNLUK NEDENİ
OLABİLİR
Kanser hücrelerinin hastanın
tüm vücut sistemlerini bozarak
yorgunluğa neden olabileceğini
vurgulayan İç Hastalıkları
Uzmanı Prof. Dr. Birsel Kavaklı,
“Yorgunluk, bir takım erken
onkolojik hastalıkların
belirtisi de olabilir.” diyor.
Tümörlerin insan
organizmasına oranla çok
daha hızlı metabolik
aktiviteye sahip
olduğunu ve hızla
büyüyen dokular
olduğunun altını çizen
Kavaklı, “Tümörler
hızlı büyüyen
dokulardır. Yani şekeri
daha hızlı tüketir,
kişinin kan şekerini
düşürür ve oksijeni
daha çok harcarlar;
Kondisyonlu ve güçlü bir kişi daha geç yorulur.
Yaşa göre sağlıklı beslenerek ve düzenli fiziksel
aktivite ile kas kuvvetini arttırmak ve korumak
yorgunluğun önüne geçebilir.
MART 2018 57