50 / 84
yaşam
Lezzetiyle kış mevsiminin vazgeçilmezleri arasında yer alan ayva, aynı zamanda tam
bir sağlık deposu. Kanserden bağırsak rahatsızlıklarına, eklem ağrılarından öksürüğe
kadar pek çok hastalığa karşı koruyucu bir etkiye sahip olan ayvayı biraz daha yakından
tanımaya ne dersiniz?
K
ış mevsimini sabırsızlıkla
beklemenin pek çok
nedeni var. Bunlardan
biri de hiç kuşkusuz mevsime
özgü sebze ve meyveler. Her biri
sağlık deposu olan kış sebze ve
meyveleri arasında yer alan ayva,
içerdiği mineral ve vitaminler
sebebiyle pek çok hastalığa şifa
oluyor. Gülgiller familyasının
bir üyesi olan ayva, özellikle
bağışıklık sistemini güçlendirmesi
açısından önem taşıyor. Kış
mevsiminin sağlıklı lezzetlerinden
olan ayva, tezgahlardaki yerini
çoktan aldı. Biz de bu vesileyle
ayvanın sağlığımıza faydalarını
Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş
Özdemir’den dinledik.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ
GÜÇLENDİRİYOR
Soğuk havalarda hastalıklara
yakalanma ihtimali artıyor. Bu
nedenle bağışıklık sistemini
güçlendirmek büyük önem
taşıyor. Beslenme ve Diyet
Uzmanı Ulaş Özdemir, bağışıklık
sistemini güçlendirmede
meyvelerin katkısına dikkat
çekiyor. Ulaş Özdemir, ayvanın
A, B, C vitamini ve potasyum
Vitamin vemineral deposu:
AYVA
Yeşilay
50