Background Image
Table of Contents Table of Contents
Previous Page  50 / 84 Next Page
Information
Show Menu
Previous Page 50 / 84 Next Page
Page Background

Genç yetişkinlerin refahı, fiziksel durumlarıyla

doğrudan ilişkilidir. 21’inci yüzyılda birçok genç

yetişkini tehdit eden aşırı kilolu olmaktan kaçınmanın

en güzel yolu su sporları yapmaktır.

Daha sağlıklı ve kaliteli

bir yaşamın anahtarı

hiç kuşkusuz spor.

Uzmanlar, hembeden

hemde ruh sağlığına

sayısız fayda sağlayan

sporun her yaştan

insanın hayatının

bir parçası olması

gerektiğini söylüyor.

Su sporları da sporun

diğer dalları gibi beden

ve ruh sağlığımıza

katkıda bulunuyor. Su

sporlarının faydalarını

Yrd. Doç. Dr. Gamze

Şenbursa’dandinledik.

Su sporları, kemiklerin ve

kasların güçlenmesinde

büyük bir rol üstleniyor.

Aynı zamanda kişinin

dengesini, çevikliğini ve

zihinsel varlığını

geliştiriyor. Bunun yanı

sıra yaşlanma

belirtilerini azaltıyor.

S

u sporları, kemiklerin

ve kasların

güçlenmesinde büyük

bir rol üstleniyor.

Aynı zamanda kişinin

dengesini, çevikliğini ve zihinsel

varlığını geliştiriyor. Bunun

yanı sıra yaşlanma belirtilerini

azaltıyor. Su sporları, hem

çocukların hem de yetişkinlerin

pozitif bir ruh haline erişmesine

de büyük katkı sağlıyor. Yrd.

Doç. Dr. Gamze Şenbursa, su

ortamında gerçekleşen sporların

birçoğunun dayanıklılığı

teşvik eden hem aerobik hem

de anaerobik egzersizlerin

koordinasyonunu gerektirdiğini

söylüyor. “Genç yetişkinlerin

refahı, fiziksel durumlarıyla

doğrudan ilişkilidir. 21’inci

yüzyılda birçok genç yetişkini

tehdit eden aşırı kilolu olmaktan

kaçınmanın en güzel yolu

su sporları yapmaktır” diyen

Yrd. Doç. Dr. Şenbursa, su

sporlarının zihinsel yetenekler

üzerindeki etkisine de

değiniyor: “Aynı anda çok

sayıda kasın koordine edilmesi

hafızamız üzerinde çok olumlu

yaşam

Yeşilay

50

SAĞLIĞINANAHTARI: