50 / 84
Genç yetişkinlerin refahı, fiziksel durumlarıyla
doğrudan ilişkilidir. 21’inci yüzyılda birçok genç
yetişkini tehdit eden aşırı kilolu olmaktan kaçınmanın
en güzel yolu su sporları yapmaktır.
Daha sağlıklı ve kaliteli
bir yaşamın anahtarı
hiç kuşkusuz spor.
Uzmanlar, hembeden
hemde ruh sağlığına
sayısız fayda sağlayan
sporun her yaştan
insanın hayatının
bir parçası olması
gerektiğini söylüyor.
Su sporları da sporun
diğer dalları gibi beden
ve ruh sağlığımıza
katkıda bulunuyor. Su
sporlarının faydalarını
Yrd. Doç. Dr. Gamze
Şenbursa’dandinledik.
Su sporları, kemiklerin ve
kasların güçlenmesinde
büyük bir rol üstleniyor.
Aynı zamanda kişinin
dengesini, çevikliğini ve
zihinsel varlığını
geliştiriyor. Bunun yanı
sıra yaşlanma
belirtilerini azaltıyor.
S
u sporları, kemiklerin
ve kasların
güçlenmesinde büyük
bir rol üstleniyor.
Aynı zamanda kişinin
dengesini, çevikliğini ve zihinsel
varlığını geliştiriyor. Bunun
yanı sıra yaşlanma belirtilerini
azaltıyor. Su sporları, hem
çocukların hem de yetişkinlerin
pozitif bir ruh haline erişmesine
de büyük katkı sağlıyor. Yrd.
Doç. Dr. Gamze Şenbursa, su
ortamında gerçekleşen sporların
birçoğunun dayanıklılığı
teşvik eden hem aerobik hem
de anaerobik egzersizlerin
koordinasyonunu gerektirdiğini
söylüyor. “Genç yetişkinlerin
refahı, fiziksel durumlarıyla
doğrudan ilişkilidir. 21’inci
yüzyılda birçok genç yetişkini
tehdit eden aşırı kilolu olmaktan
kaçınmanın en güzel yolu
su sporları yapmaktır” diyen
Yrd. Doç. Dr. Şenbursa, su
sporlarının zihinsel yetenekler
üzerindeki etkisine de
değiniyor: “Aynı anda çok
sayıda kasın koordine edilmesi
hafızamız üzerinde çok olumlu
yaşam
Yeşilay
50
SAĞLIĞINANAHTARI: