46 / 84
ÖZGÜVENLİMİ, DEĞİLMİ?
Bir insanın özgüvenli olup
olmadığını nasıl anlarız sorusuna
Canel, “Zor bir problemle
karşılaştığı zaman, ne yaptığına
ve nasıl bir düşünce yapısı
oluşturduğuna bakarak” diyor ve
ekliyor: “Özgüveni düşük bireylerde
daha fazla bilişsel çarpıtma
olduğunu görüyoruz. Yani kişi,
‘Yapamayacağım, başaramayacağım,
bu dünyanın sonu…’ gibi sonuçta
M
armara Üniversitesi
Psikolojik Danışma ve
Rehberlik Uygulama
Araştırma Merkezi’nde çalışan,
aynı zamanda Yeşilay Genel Başkan
Yardımcılığını yürüten Doç. Dr.
Azize Nilgün Canel, “Özgüven,
kişinin kendine olan güveni ve
inancıdır” diye söze başlıyor
ve özgüvenin oluşabilmesinde
kişinin kendisine verdiği değer,
kendisine yüklediği anlamlar
son derece önemlidir diyor:
“Dolayısıyla özgüven, benlik
algımızla yani kim olduğumuz
bilgisiyle de doğrudan alakalı.
Birey, doğduğu andan itibaren
önce ailesinden, sonra arkadaş ve
okul ortamından, hatta medyadan
kendisi ile ilgili geri bildirimler
alır. Bu geri bildirimler ona kim
olduğunun, nasıl gözüktüğünün,
neye inanıp neye inanmayacağının
ipuçlarını sunar. Kişi de bu
repertuara uygun davranışlar
geliştirir. Çevremizdekilerin bize
ne yaptığı, nasıl yaklaştığı, bize
nasıl geri bildirimler verdiği,
bu geri bildirimleri verirken
hakkımızda ne gibi ifadeler
kullandıkları, bize doğru ve
kendimizi geliştirebileceğimiz,
keşfedebileceğimiz deneyimler
sunup sunmadıkları çok önemli.
Çünkü beynimiz bu yüklemeleri
kullanıyor ve kendi hakkında bir
karara varıyor.”
Özgüven, benlik algımızla yani kim olduğumuz
bilgisiyle doğrudan alakalı. Birey, doğduğu
andan itibaren önce ailesinden, sonra arkadaş
ve okul ortamından, hatta medyadan kendisi
ile ilgili geri bildirimler alır. Bu geri bildirimler
ona kim olduğunun, nasıl gözüktüğünün, neye inanıp neye
inanmayacağının ipuçlarını sunar.
Kişinin kendine olangüveni ve inancı anlamına gelenözgüven, bireylerin hemkendileri olmasında
hemdebaşarılarında, kendi hayatlarını yönetebilmelerindebüyük önemtaşıyor.
Doç. Dr. AzizeNilgünCanel, özgüveni ve yaşamımızdaki etkisini anlattı.
ÖZGÜVENLİ
BİREYLER YETİŞTİRELİM
Mürsel ÇAVUŞ
kendisini çaresizliğe ve başarısızlığa
götürecek ve kendini doğrulayan
bir kehanetle sonuçlanacak bir kısır
döngüye sokabiliyor.”
Canel’e göre özgüveni yerinde
olan birey, daha net bir zihinle,
“Bu problemi çözmek için
ne yapabilirim” düşüncesine
odaklandığı için daha fazla çözüm
üretiyor ve sonuçta başarılı oluyor:
“Dolayısıyla özgüvenin kişiyi
başarıya götüren bir anahtar
“Hızla değişen bilim ve
teknoloji, medyanın
etkisi, sürekli sınav
kaygısı taşımak,
mükemmeliyetçilik
baskısı gibi durumlar
çocuklarımızın
özgüvenlerini düşürüyor”
yaşam
Yeşilay
46