40 / 84
yesilay.org.tr
YEŞiLAY
•
AĞUSTOS 2015
SAĞLIKLI YAŞAM
KİLOKONTROLÜNDE
DOĞRU BİLİNEN
YANLIŞLAR
Dünyanın en büyük sağlık problemlerinin başında kilo fazlalığı, şişmanlık
geliyor. Herkes, yaşamının en azından bir bölümünü, kilo kontrolü ile
uğraşarak geçiriyor. Kalıcı kilo kontrolü için 'yanlış' bazı inanışlar ve
yöntemlerle vakit kaybetmeyin. Kilo kontrolünde doğru sanılan öyle
çok 'yanlış' var ki! İç Hastalıklar Uzmanı Dr. Ayça Kaya bu konuda bazı
başlıklara dikkat çekiyor.
FAZLAKİLOLARDANSONSUZA
KADARKURTULMAK İÇİN
YAPMANIZ GEREKENLER
●
Doktora başvurmak.
●
Vermeniz gereken yağ dokusunun belirlenmesi.
●
Metabolizma hızınızın ölçülmesi.
●
Şişmanlığa neden olan veya şişmanlık ile birlikte
görülen hastalıklarınızın tedavisine başlanması.
●
Beslenme ve egzersiz konusunda eğitilmeniz
ve yaşam tarzınızı değiştirerek, hayat boyu
sürdürmeniz.
40