Yesilay_Agustos_2019_1027_Internet_Cocuk_Oyuncagi_Degil

36 / 84

TBĈML
Yeşilay 36
çiğ sebze ve meyveleri tüketirken
iyi yıkanmış olmasına özen
gösterilmesi gerektiğini vurguluyor.
Etlerin iyi pişmiş olduğundan
emin olunması gerektiğini de
sözlerine ekleyen Op. Dr. Barın,
“Yöresel yemekleri yerken
temkinli olunmalı, mümkünse
iyice emin olunmayan besinler
tüketilmemelidir.” uyarısında
bulunuyor.
Anne adayları için tatilde de
beslenme programının aynı şekilde
devam ettirilmesi gerektiğini
belirten Op. Dr. Barın, dikkatli
olunması gereken durumları ise
şöyle ifade ediyor: “Tüm tedbirlere
karşı ortaya çıkabilecek olan
bulantı, kusma, ishalle kendini
gösteren besin zehirlenmeleri,
ateşli durumlar, dinlenmeyle
geçmeyen kramplar, baş ağrıları
dikkate alınmalı hamilelik takibini
yapan doktorla haberleşerek en
yakın sağlık merkezinde tetkik
edilmelidir.”
“İÇECEKLERE BUZ
EKLEMEYİN”
Tatil sırasında gidilen yerlerde içilen
sulara özellikle dikkat edilmesi
H amilelik dönemi,
kadınlar içinmutluluk ve
heyecan verici bir süreç
olmasının yanında kimi kaygıları da
beraberinde getiriyor. Anne adayları
özellikle de sıcaklığın arttığı yaz
aylarında tatile çıkma konusunda
çeşitli soru işaretleriyle karşı karşıya
kalabiliyor. Ancak hamilelikte
yapılacak tatil, belli unsurlara dikkat
edildiği takdirde, gerek fiziksel
gerekse psikolojik açıdan anne
adaylarına olumlu katkılar sağlıyor.
Kadın Hastalıkları ve Doğum
Uzmanı Op. Dr. Emine Barın tatile
gidecek anne adaylarının dikkat
etmesi gereken unsurları sıraladı.
“EMİNOLMADIĞINIZBESİNİ
TÜKETMEYİN”
Anne adaylarının havası temiz,
dinlendirici ve sakin tatil
bölgelerinde bulunması hem
kendi sağlıkları hem de bebeğin
sağlığına olumlu katkıda bulunuyor.
Belli noktalara dikkat ederek
yapılacak bir tatil öncesi doktora
danışıp muayene olmak ve doktor
tavsiyelerini dikkate almak
gerekiyor. Kadın Hastalıkları ve
DoğumUzmanı Op. Dr. Emine
Barın, anne adayları için tatilde
dikkat edilmesi gereken ilk adımın
hijyenik beslenme olduğuna
dikkat çekiyor. “Anne adayı için
tatilde beslenmeye dikkat etmek,
kullandığı vitamin ve mineral
desteklerine önerildiği şekliyle
devam etmek çok önemlidir.”
diyen Op. Dr. Barın, yemeklerde
Ƃ˜˜i >`>ޏ>Àh >“ˆiˆŽ ÃØÀiVˆ˜`i] ŸâiˆŽi `i Þ>â >ޏ>Àh˜`> Ì>̈i XhŽ“> Žœ˜ÕÃ՘`> XiŮˆÌˆ
i˜`ˆŮiiÀ Þ>Ů>Þ>LˆˆÞœÀ° >`h˜ >ÃÌ>hŽ>Àh Ûi œœÕ“1â“>˜h "«° À° “ˆ˜i >Àh˜ Ì>̈i
}ˆ`iViŽ >˜˜i >`>ޏ>Àh˜> ޟ˜iˆŽ Ì>ÛÈÞiiÀ`i LՏ՘ÕÀŽi˜ `ˆŽŽ>Ì i`ˆ“iÈ }iÀiŽi˜iÀ
>ŽŽh˜`> Lˆ}ˆ ÛiÀ`ˆ°
,BEO )BTUBMLMBS WF %PĆVN 6[NBO
0Q %S &NJOF #BSO
(FCFMJLUF IBGUBZB
LBEBS VÎBL JMF TFZBIBU
ZBQ‘MBCJMEJĈJOJ
IBGUBEBO TPOSB JTF VÎBL
ĆJSLFUMFSJOJO EPLUPS SBQPSV
JMF VÎVĆB J[JO WFSEJĈJOJ
CFMJSUFO 0Q %S #BS‘O
IBGUBEBO TPOSB JTF
HFCFMFSF VÎBL JMF
TFZBIBUJO ÚOFSJMNFEJĈJOJ
JGBEF FEJZPS
HAMİLELİKTE DE
KEYİFLİ BİR TATİLMÜMKÜN