39 / 84
YAŞLA BİRLİKTE İNSÜLİN
DİRENCİ ORTAYA ÇIKIYOR
İnsanlar yaş aldıkça kanlarındaki
çoğu hormonun azaldığını;
bunlara cinsiyet, büyüme,
tiroit hormonlarının da dahil
olduğunu belirten Doç. Dr.
Özışık, bunun sebebini ise
yaşlanmaya bağlı olarak bu
hormonları üreten bezlerin
eskimesi olarak açıklıyor. “Aynı
şekilde görme keskinliği ve
işitmedeki duyarlılığın azalması
da hücrelerin yaşlanmasından
kaynaklanır.” diyen Doç. Dr.
Özışık, yaş ilerledikçe azalmayan
tek hormonun insülin hormonu
olduğunu vurguluyor. Bu
durumun da yaşlılığa bağlı
insülin direncini beraberinde
getirdiğini ifade ediyor. Doç.
Dr. Özışık bu durumu şöyle
açıklıyor: “Yani dokular kişi
yaşlandıkça insülin hormonunun
emirlerine itaat etmemeye başlar.
İnsülin direnci, verilmeyen
kilolar, halsizlik, yorgunluk
ve damar sertliğinin birlikte
görüldüğü bir tabloya neden
olur.”
“MENOPOZ DÖNEMİ İÇİN
ÖNCEDEN YATIRIM YAPIN”
Kadınlarda menopoz döneminin
yaşanması gereken doğal bir
süreç olduğunu belirten Doç.
Dr. Özışık, “Ancak bu dönem
illa ki korkulu bir dönem
olmak zorunda değildir.” diyor.
Menopozu rahat bir şekilde
atlatmak için önceden yatırım
yapılması gerektiğini söyleyen
Doç. Dr. Özışık, erkeklerde
cinsiyet hormonlarının 30
up uygulamalarından
farklı olduğunu belirten
Doç. Dr. Özışık, buna
“bireyselleştirilmiş check
up” denilebileceğini ifade
ediyor. “Merkeze gelen
herkesin yaşına, cinsiyetine,
beklentilerine ve içinde
bulunduğu yaşam koşullarına
uygun kontroller yapılıyor.
Herkese aynı testlerin yapıldığı
check up programlarından bu
noktada ayrılıyor.” diyen Doç.
Dr. Özışık, bireyselleştirilmiş
check up’ta sorulan soruları
ise şöyle sıralıyor: “Kişinin
yaşam tarzında farkında
olduğu ya da olmadığı
yanlışlıklar neler? Beklentileri
neler? Beslenme tarzı nasıl?
Doğru gıda takviyelerini
kullanıyor mu? Stresini iyi
yönetiyor mu? Kendisine
uygun egzersizi yapıyor
mu? Uyku kalitesi nasıl?”
Bu bilgilerle birlikte kişinin
ailesinden gelen genetik
faktörlerin de belirlendiğini
vurgulayan Doç. Dr. Özışık,
bireyselleştirilmiş check up’ı
kısaca şöyle açıklıyor: “Bu
bilgiler ışığında bir risk analizi
yapılarak gerekli olan tahliller
isteniyor. Buna ‘metabolik veya
hormonal profil çıkarma’ adı
veriliyor. Tamamen kişiye özel
planlanıyor. Gerekli tetkikler
ve muayeneler, konusunda
uzman hekimler tarafından
modern bilim teknikleri
kullanılarak yapılıyor.”
yaşından sonra kademeli olarak
azaldığını kadınlarda ise bunun
çok hızlı bir şekilde olduğunu
ifade ediyor. “İnsan ömrünün
uzamasıyla birlikte 45-50 yaşında
menopoza girmiş bir kadın
ömrünün 3’te 1’ini bu hormondan
yoksun geçirmek zorunda kalıyor.”
diyen Doç. Dr. Özışık, bu noktada
azalan cinsiyet hormonunun
yerine üretilecek başka
hormonların gelmesi gerektiğini
ifade ediyor. “Böbrek üstü bezleri
hor kullanılmışsa menopoz
döneminde kadının ihtiyaç
duyacağı hormonları üretecek
rezervi kalmayabilir.” diyen
Doç. Dr. Özışık, bu durumda
kadınlarda ateş basmaları,
terlemeler ve uykusuzlukların
başladığını belirtiyor.
UYKU DÜZENİ VE SAĞLIK
İLİŞKİSİ
Uyku düzeninin de insan
yaşamında çok önemli rol
oynadığını söyleyen Doç. Dr.
Özışık, uyku isteğinin yaşa göre
değişmesinin doğal olduğunu
ifade ediyor. “Gelişme çağındaki
bir çocuğun ya da yaşlı bir insanın
fazla uyumak istemesi doğaldır.”
diyen Doç. Dr. Özışık, erişkin
insanlarda ise uyku düzeninin
kişiye özel olması gerektiğini ifade
ediyor. “Her erişkin insanın günde
ortalama 7-8 saat uyuması gerekir,
diye bir kural yoktur.” diyen Doç.
Dr. Özışık sağlıklı uyku düzeni ile
ilgili kriterlerini ise şöyle sıralıyor:
“Eğer bir kişi uykuya dalmakta
problem yaşamıyorsa, uykusu sık
sık bölünmüyorsa, burundan nefes
almakta zorluk çekmiyorsa, uygun
ve rahat bir ortamda uyuyor ve
dinlenmiş bir şekilde kalkabiliyorsa
5 ya da 6 saatlik bir uyku da yeterli
olabilir.”
“BİREYSELLEŞTİRİLMİŞ
CHECK UP”DA KİŞİYE ÖZEL
PROFİL ÇIKARILIYOR
Kişinin sağlıklı yaş almasına
yardımcı olmak amacıyla
sağlıklı yaşam merkezlerinde
yapılan tetkiklerin klasik check
,JĆJOJO CFEFOFO [JIOFO WF
SVIFO UBN CJS TBĈML WF
[JOEFMJL JÎJOEF PMNBTOO
LFOEJTJOJ FOFSKJL NVUMV WF
EFOHFEF IJTTFUNFTJOJO
ÚOFNJOF EFĈJOFO %PÎ %S
½[ĆL TBĈMLM ZBĆ BMNBOO
EB CV LPĆVMMBSB CBĈM PMBSBL
HFSÎFLMFĆUJĈJOJ WVSHVMVZPS
AĞUSTOS 2019 39
&OEPLSJOPMPKJ WF .FUBCPMJ[NB )BTUBMLMBS
6[NBO %PÉ %S (ÕLIBO ¸[ĔL