41 / 84
“OKULLAR AÇILMADAN
BİR GÜN ÖNCE TATİLDEN
DÖNMEYİN”
Psikolog Yarız, çocukların tatil
dönüşünde özellikle akademik
konulara adapte olmakta sıkıntı
yaşayabileceğini belirtiyor ve
ekliyor: “Hem anne-babalar hem
de çocuklar için tatil dönüşünde
dikkat edilmesi gereken en önemli
nokta, işe veya okula başlanılacak
günden bir önceki akşam tatilden
dönmemektir. Bunun yerine, en az
birkaç gün önce dönüş yapılmalıdır.
Bu sayede normal yaşantıya tatil
havasından çıkarak daha hızlı
adapte olunabilir.”
tatil döneminde de kişiyi hem
zihinsel hem bedensel hem de
psikolojik olarak yorabileceğine
de değinen Psikolog Yarız,
“Bu yorgunluk, tatilin asıl
amaçlarından olan dinlenme
noktasından uzaklaştıracağı için
az ve verimli hedeflerle tatile
çıkmak daha doğru olur. Böylece
tatilden her anlamda ‘yorgun’
değil, istekleri gerçekleştirmiş
olarak ve yüksek bir motivasyonla
dönülebilir” diyor.
NORMAL HAYATA DÖNÜŞ
Günlük hayata ve görevlere
geri dönerken, yetişkin olarak
yapılması gereken, öncelikle görev
ve sorumluluklarla karşılaşılacağını
unutmamaktır. Onları tamamen
yok saymak, tatil dönüşü kişiyi
olumsuz duygulara sürükleyebilir.
Bu nedenle sorumluluklar, tatil
döneminde de aklın bir köşesinde
tutulmalıdır. Görevleri yerine
getirme zamanı geldiğinde, önce
aciliyetine göre sıralamak gerekir.
Sonrasında kişiyi çok zorlamayan
ve iş motivasyonunu artıran
görevlerle iş ve ev hayatına geri
dönüş yapılmalıdır. Adaptasyon
arttıkça daha zorlayıcı görevlere
geçiş yapılabilir.
Bu, anne-babanın çocuğa model
olmasını ve birlikte verimli
zaman geçirilmesini sağlar.
Günlük planlar, çocukların
tatil dönüşü okula adapte
olma sürecinde zorlanmalarını
da hafifletecektir. Tamamen
kuralsız ve zaman kontrolü
olmayan bir tatil dönüşünde
çocuklar; okula ve derslere,
ödev yapmaya adapte olmakta
sıkıntı yaşayabilir. Bu nedenle,
her tatil dönemine mutlaka
okulla ilgili konuları (yıllık
tekrar ve ödevleri) serpiştirmek
gerekir. Ancak burada anne-
babanın unutmaması gereken
en önemli nokta; kış döneminde
sürekli konuşulan okul başarısı,
sınav ve ödev konularının
tatil dönemini gereğinden
fazla yönlendirmesine izin
vermemektir. Okul temelli
konuların ve bu konularla
ilgili kaygıların kış döneminde
yeterince yoğun yaşandığı
düşünülürse yaz dönemini
sadece destekleyici bir dönem
olarak düşünmek, ne yapılırsa
daha başarılı olunabileceğini
konuşmak ve yeni sezon
hedeflerini belirlemek yeterli
olacaktır” diyor.
TATİL SONA ERERKEN...
Günlük yaşantıya ve
sorumluluklara geri dönmek,
iş ve okul hayatına başlamak
ve tüm bu süreçlere yeniden
adapte olmak başlangıçta
biraz zorlayabilir. Psikolog
Yarız, kurallara bağlı olmadan
geçirilen tatil dönemi sonrasında
tamamen kurallara bağlı, görev
ve sorumlulukların yerine
getirilmesi gereken, sınavların
ve ödevlerin olduğu okul
yaşantısına yani günlük hayata
yeniden adapte olmak için tatile
çok fazla anlam yüklememek
gerektiğine dikkat çekiyor.
‘Tatil süper geçecek, her yeri
gezeceğim’ gibi fazla hedef
koymanın ve bu hedeflerin
hepsine ulaşmaya çalışmanın,
hayatın her alanında olduğu gibi
Günlükhayata
vegörevlere
geridönerken,
yetişkinolarak
yapılmasıgereken,
önceliklegörevve
sorumluluklarla
karşılaşılacağını
unutmamaktır.
Onlarıtamamen
yoksaymak,
tatildönüşü
kişiyiolumsuz
duygulara
sürükleyebilir.
Tamamen kuralsız ve zaman kontrolü olmayan
bir tatil dönüşünde çocuklar; okula ve derslere,
ödev yapmaya adapte olmakta sıkıntı yaşayabilir.
Bu nedenle, her tatil dönemine mutlaka okulla
ilgili konuları serpiştirmek gerekir.
Psikolog Tuğba
Gürçağ Yarız
EYLÜL 2018 41