42 / 84
Yaz güzel, sıcak ve hemen her yönüyle oldukça bereketliydi. Ancak artık
şehre dönme, kaldığımız yerden devam etme ya da yeni başlangıçlar
yapma zamanı. Sonbaharın müjdecisi olan Eylül ayına ‘hoş geldin’ diyor
ve yeni sezonda hayatınızı iyileştirmenize ve yeni adımlar atmanıza katkı
sağlayabilecek önerilerle sizi baş başa bırakıyoruz.
ne içtiğimizi gözden geçirmek.
Kahve, acılı ve tuzlu yiyecekler
ile rafine şekeri olabildiğince
azaltmak vücudunuzun ritmini
hızlandıracaktır. Soğuk bir
kıştan önce az pişmiş yiyecekleri
tüketmek için ideal bir ay olan
V
ÜCUDUNUZU
YENİMEVSİME
HAZIRLAYIN
Güneş tepede ve gündüzler
uzunken yazın hiç bitmeyeceğini
düşünürüz. Ancak sıcak yaz
akşamları da dahil her güzel
şeyin bir sonu var. İyi tarafından
bakalım, yılın en romantik
mevsimine girmiş bulunuyoruz.
Eylülle birlikte her şey yavaş
yavaş başkalaşmaya başlayacak
ve doğa da en seyredilesi
yolculuğuna tam da bu zamanda
çıkacaktır. Mevsimdeki değişimin
habercisi olan Eylül, bizlere de
yenilenmemizi ve vücudumuzu
uzun bir kışa hazırlamamız
gerektiğini söylüyor. Soğuklar
kapıya dayanmadan toksinlerden
arınma, detoks yapma ve bağışıklık
sistemimizi güçlendirmek için
harika bir vakit olan Eylül ayında,
hem yazdan kalma alışkanlarımızı
sürdürebilir hem de yeni mevsime
yavaş yavaş adapte olabiliriz. İlk
yapacağımız belki de, ne yiyip
Eylül, yavaşlamak ve vücudunuzu
dinlendirmek için de birebir.
Bu dönem, güneşten zarar
gören cildimizi yenilemek için
de oldukça uygun bir zaman.
Vücudumuzun yenilenmesine
katkı sağlayacak sağlıklı, hafif
yiyecekler tüketerek ve susam
yağı ya da Hindistan cevizi
yağıyla günlük basit masajlar
yaparak kendimizi yeni mevsime
hazırlayabiliriz.
YAPILACAKLAR LİSTENİZİ
HATIRLAYIN
Pek çok plan, genellikle yıl sonunda
yapılır ve maalesef genellikle
pek çoğunu gerçekleştiremeden
de bir yılı daha geride bırakırız.
Bu nedenle yeni bir yılı
beklemeden yapılacaklar listenizi
gözden geçirerek Ocak ayında
Güler EMEKTAR
YENİLENMEK İÇİN
ENGÜZEL AY: EYLÜL
yaşam
Yeşilay
42