40 / 84
sağlık
Yeşilay
40
“Vücutta birbiriyle
bağlantılı olan bütün
sistemler suya ihtiyaç
duyar ve yeterli su
alamadığında görevlerini
tam olarak yerine
getiremez.”
vurgulayan İç Hastalıkları Uzmanı
Dr. Tülay Kadıoğlu, yorgunluğa
dikkat eksikliği ve hafızayla ilgili
sorunların da eklenebileceğine
dikkat çekiyor. Sağlıklı bir insanın
vücut ağırlığının erkeklerde % 60,
kadınlarda ise % 50’sinin sudan
oluştuğunu belirten Kadıoğlu,
“Bu oran yeni doğan bebekler için
% 70 seviyelerine çıkar. Beynin
% 95’i ve akciğerlerin de % 90’ı
sudur. Vücutta birbiriyle bağlantılı
olan bütün sistemler suya ihtiyaç
duyar ve yeterli su alamadığında
İ
nsan vücudunun yaklaşık
olarak yüzde 60’ını oluşturan
su, insan yaşamı için,
oksijenden sonraki en önemli
molekül. Su, vücudumuzdaki tüm
organlar için hayati önem taşıyor;
bu organların başında da beyin ve
böbrekler geliyor. Vücuda yeterli
miktarda su alınmaması, pek çok
önemli sağlık sorununun yanında,
yorgunluk, dikkat güçlüğü ve
hafıza bozukluğu gibi durumlara
neden olabiliyor. İç Hastalıkları
Uzmanı Dr. Tülay Kadıoğlu,
suyun sağlık üzerindeki etkileri
hakkında bilgi verirken birçok
problemin kaynağında vücuttaki
su eksikliğinin olabileceğine dikkat
çekiyor.
GÜNBOYUYORGUNSANIZ…
Çoğumuz kendimizi yorgun
hissetmekten yakınıyoruz ve bu
durum bazen gün boyu sürebiliyor.
Yorgunluğun fiziksel veya
psikolojik birçok sebebi olabilir,
ancak bunların yanı sıra belki de
aklınıza hiç gelmeyen bir etken
daha olabilir: Susuzluk. Gün
boyu devam eden yorgunlukların
altında yatan en önemli faktörün
vücuttaki sıvı azalması olduğunu
HAFİFVEORTADERECELİ SU
KAYBININ(DEHİDRATASYON) BELİRTİLERİ
Hemdünyamız
hemde bedenimiz
için vazgeçilmez bir
yaşamkaynağı olan
su, vücudumuzdaki
tümorganlar için
hayati önem taşıyor.
Sağlığımızda ortaya
çıkan birçok olumsuz
durumun kaynağında
vücudumuzdaki su
eksikliği yatıyor.
Ağız kuruluğu
Tükürüğün
azalması ve
yapışkan hale
gelmesi
İdrar renginin
koyulaşması,
miktarının
azalması
Ciltte kuruma
Terlemede azalma
Geçmeyen
susuzluk
hissi
Halsizlik,
bitkinlik, baş
dönmesi ve
çarpıntı
Uzm. Dr.
Tülay
Kadıoğlu
BİR YUDUM SIHHAT