50 / 84
şekillendirerek bağımsız bir birey
olmak, akademik gereklilikleri
yerine getirip kendileri için bir
meslek seçmek, akranları ve diğer
bireylerle etkileşime geçerek
bulundukları sosyal ortamlara
uygun sosyal rolleri edinmek,
kısacası kendilerine özgü bir
değerler sistemi oluşturarak ‘Ben
kimim?’ sorusuna yanıt bulmak
çabası içindedirler. Bu süreçlerin
her biri ergen için ayrı bir stres
kaynağı olabilir.” diyor.
10-19 yaş arasını kapsayan
ergenlik çağında gençlerin
fiziksel, cinsel ve psikososyal
alanlarda pek çok gelişim ve
değişim yaşadığını ve bu yaşanan
değişimlerin etkisiyle ortaya
çıkan stresle baş etmek zorunda
AZI KARAR, ÇOĞUZARAR
Stres için “azı karar, çoğu zarar”
demek yanlış olmaz…Her yaş
grubunda karşımıza çıkan stres,
dozunda ve hedefe yönelik
olduğunda kişinin etkinliğini
artırarak, performansının
yükselmesini sağlayabiliyor ve
bu yönüyle yararlı olabiliyor;
ayrıca kişiyi olası risklere karşı
uyanık tutarak koruyabiliyor.
Ancak aşırı ve yönetilemeyen
stres, hem fiziksel hem psikolojik
sorunlara yol açarak sağlığı tehdit
edici bir hâl alıyor, özellikle de
ergenlik döneminde... Prof. Dr.
Müjgan Alikaşifoğlu, “Ergenler
bu dönemde bedenlerinde oluşan
hızlı değişime uyum sağlamak,
ebeveynleri ile ilişkilerini yeniden
G
ünümüzün modern
çağı ile birlikte
ergenlikte yaşanan
sorunlar daha karmaşık ve
zorlu bir hal aldı. İnternet ve
sosyal medya kullanımının da
tetiklediği ergenlik sorunları öfke
patlamalarından baş ağrılarına,
depresyondan intihara kadar
ciddi sonuçlara neden olabiliyor.
Ergenlikte sorunun kaynağını
kişide görülen stres oluşturuyor.
Stresin azaltılabilmesinde
ebeveynlere çok önemli görevler
düştüğünü belirten Çocuk
Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı
Prof. Dr. Müjgan Alikaşifoğlu,
kazandırılacak sağlıklı yaşam
biçimi ve sağlıklı iletişim ile
aşırı stresin yönetilebileceğini
vurguluyor.
Yetişkinliğe ilk adım evresi olan
ergenlik, bedensel ve ruhsal
gelişimin hızlı gerçekleştiği bir
dönem olarak kişinin hayatında
önemli rol oynuyor. Bu dönemde
ailelerde görülen yanlış tutum
ve davranışlar ise ergenin
yaşadığı sorunları derinleştirip
güçleştirebiliyor. Bu dönemi
rahat ve olabildiğince sorunsuz
atlatabilmek için aile ve öğretmen
desteği olması gerekiyor. Peki
anne-babalar bu çağdaki
çocuklarına nasıl yaklaşmalı?
Onlara sorunlarını aşmada nasıl
destek olmalı?
Stresi yönetme
becerisi edinememiş
ergende baş, karın ve
sırt ağrısından öfke
patlamalarına, aşırı
kaygıdan uyku
bozukluklarına, şiddet
eğiliminden depresyon
ve hatta intihar
eğilimine kadar pek
çok ciddi sorun ortaya
çıkabiliyor.
Anne-baba olmak zor zanaat; hele de ergenlik çağında bir çocuğunuz varsa sorunlar kimi
zaman karmaşık ve içinden çıkılması zor bir hâl alabiliyor. Ergenlik dönemi sancılarıyla baş
edebilmek için yapılması gerekenler neler? Bu dönemi en az hasarla nasıl atlatabilirsiniz?
Bu soruların cevapları yazımızda…
EVDE ERGEN VAR
DİKKAT!
yaşam
Yeşilay
50