Web sitemizde en iyi deneyimi yaşamanızı sağlamak için çerezleri kullanıyoruz.
Detaylı Bilgi
1049
Yaşam

Gidene Üzülmek Yerine Var Olanı Güçlendirmeliyiz

Elif Nur GÜR

Dünya Profesyonel Ağır Sıklet Vücut Geliştirme Şampiyonu ve Guinnes Dünya Rekortmeni Tolga Murat Balıkçı hayatında yaşadığı zorluklara rağmen pes etmeyip hep daha iyisini yapmayı amaç edinen başarılı sporcularımızdan bir tanesi. Tolga Murat Balıkçı ile spor yaşamı hakkında merak edilenleri konuştuk, gençlere yönelik tavsiyelerini dinledik.

Sporun hayatımızdaki yeri ve önemi tartışılmaz. Her türlü psikolojik ve fiziksel sorunumuzda kendimizi bir spor dalıyla tedavi etmemiz hem yeteneklerimizi hem de kendi gerçeğimizi ortaya çıkarmamızı sağlıyor. Bunu başaran örnek sporcularımızın hayatları ve azimleri de gençler üzerinde etkili rol oynuyor. Bu isimlerden bir tanesi olan Dünya Profesyonel Ağır Sıklet Vücut Geliştirme Şampiyonu ve Guinnes Dünya Rekortmeni Tolga Murat Balıkçı, sporun yaşama tutunmakta ne denli etkili bir yol olduğunun canlı bir kanıtı. Tolga Murat Balıkçı ile spora ve yaşama dair samimi bir röportaj gerçekleştirdik.

“BORDO BERELİ OLMAK İSTİYORDUM”

Genç yaşta ciddi bir kaza geçirmenize rağmen hayata küsmeyip büyük başarılara imza attınız. Yaşadığınız bu süreci bizimle paylaşabilir misiniz?1998 yılında Ramazan Bayramı’nda bir trafik kazası geçirdim. Lise 3’ün birinci dönemi bitmişti. 17 yaşındaydım. Arabayı arkadaşım kullanıyordu. Elektrik direğine çarptı. Bacağım vücudumdan ayrıldı, koptu. Gözlerimi açtığımda elektrik direği hemen yanımdaydı. Şu an sağlam olan bacağım da büyük hasar almıştı. Diğeri zaten olay yerinde paramparça oldu. Beni yere yatırdılar. O ara tesadüfen yakınlarda bulunan bir doktor müdahale etti ve kan kaybımı durdurdu. Bir ara bayılmışım... Birden, ayağa kalkmaya çalıştığım anda bacağım hafif geldi. Baktım, pantolonumun yarısı aşağıya doğru düştü. Ayağım yoktu. O birkaç saniye ağrı hissetmedim. O dönem askeri sınavlara hazırlanıyordum. Bordo bereli olma hedefim vardı. Gazilik, şehitlik her şeye hazırdım. Kazadan bir gün önce babama, “Bu göreve, bu şerefe nail olabilecek miyim?” dedim. O da “Nasipse olur.” dedi. Ertesi gün bacağımı kaybettim. Sanki beni buna hazırlayan bir durumdu.

“SPORA TRAFİK KAZASINDAN SONRA BAŞLADIM”

Neden vücut geliştirmeyi tercih ettiniz? Sizi bu alana iten ne oldu? Kaza geçirmeden önce de spora merakım vardı ancak o zamanlar vücut geliştirme yapmıyordum. Trafik kazasından sonra başladım. Vücut geliştirme sporunu seçmemdeki birinci neden hastane odasında geliştirdiğim "gidene üzülmeyip var olanı güçlendirme" felsefemi gerçekleştirebileceğim tek spor dalı olmasıydı. Protezi iyi kullanmak için vücuttaki tüm kasların güçlü olması şart. Protez kullanan bazı insanlar değneklerle dolaşır. Ben ise protez takmadan önce hazırlandım, bacağımı ve tüm bedenimi kuvvetlendirdim.  
Ailenizin spor yaşantınıza olan desteğini nasıl anlatırsınız? Vücut geliştirme sporcusu isen 24 saatini bu spora adamak zorundasın. Yıllarca belki ailenle aynı yemeği dahi yiyemeyebilirsin. Evlenmeden önce annem en büyük destekçimdi. Zaten 2013 yılına kadar yoğun bir yarışma hayatım oldu. 2016 yılında evlendim. Daha sonra bir sakatlık geçirdim. 2018 yılında son yarışımı yaptım. Evliysen yarışmacı olmak biraz zor. Aile geçindirme sorumluluğu, baba olma rolü yanında vücut geliştirmeyi taşımak için tek yapman gereken kendi özverin. Ailenin burada yapabileceği tek katkı psikolojik destektir. Stres yönetiminde yardımcı olmaları kâfidir. Zaten bir vücutçu kendi kirli kıyafetlerini ve bulaşıklarını yıkamalı, kendi yemeğini hazırlamalıdır. Ben bu sporu bu disiplinle yapıyorum. 

Spor, hayatınızda neleri değiştirdi ve bu konuda gençlere tavsiyeleriniz neler?
Spor, birilerine muhtaç olarak koltuk değnekleri ile ayakta durmak yerine, her zamankinden daha sert daha güçlü olarak ayakta durmanızı sağlıyor. Sporu seçince koltuk değneklerini atıyorsunuz. Sporun yaşama tutunmak için ne kadar önemli bir araç olduğunu benim hayatıma dikkatlice baktığınızda daha iyi anlarsınız. Bir şeyleri değiştirmek istiyorsanız buna önce kendi bedeninizden başlayın ve araç olarak da sporu seçin.

“DÜNYA ŞAMPİYONU OLDUĞUM ÂNI TARİF EDEMEM”

Vücut geliştirmede önemli başarılar elde ettiniz. Kazandığınız ilk şampiyonluğun ardından neler hissettiniz?
İlk dünya şampiyonasına bireysel başvurdum. Yurt dışına tek başıma çıktım. Türkiye’de de başvurularım oldu ancak burada o zamanlar bu işin altyapısı yoktu. Dünya Federasyon Başkanı’na hikayemi ve fotoğraflarımı gönderdim. Çok ilgilendi ve beni Estonya’ya çağırdı. Havaalanında beni kendisi karşıladı, çantamı elimden aldı. Bir protez bacakla kurduğum vücut inşasını görünce, “Madalya alırsan sana protezin kadar kupa vereceğim.” dedi. Orada dünya şampiyonu oldum. Kupayı aldım. Gerçekten protezim kadardı. Önce Türkiye’nin ardından sizin isminiz okunuyor. Türk bayrağı arkanızda açılıyor. Sessizlik yerini İstiklal Marşı’na teslim ediyor. İşte dünyada tarif edemeyeceğiniz tek ân odur. Sadece o ânı dinlersin. Sevinmek isterken bir o kadar da ağlamak istersin. Yıllarca verdiğin emeğin sonunda hayalin gerçek olmuştur ve her gece kurduğun hayali yaşıyorsundur. Saniyeler yavaş aksın diye düşünür, zamanı daha çok sindirmek istersin. O ânın tarifi çok güç…

“YEŞİLAYLI OLMAK ŞEREFLİ BİR UNVANDIR”

Yeşilaylı olmak sizin için ne ifade ediyor? 
Yeşilaylı olmak ay yıldızlı olmak kadar şerefli ve onurludur. Kolay bir unvan değildir. Eğer Yeşilaylı isen oturduğun masadan, gezdiğin arkadaşına kadar dikkat edersin. Şerefli bir unvandır. Tıpkı milli sporcu olmak gibidir. Hele bir de Zümrüdü Anka Ödülü’ne layık görüldüyseniz sisli havada bile nefes alamazsınız. Temiz beslenip temiz solursunuz. Temiz konuşmak, temiz yaşamak zorundasınızdır. Yeşil olmak zorundasınızdır ve de en önemlisi etrafınızı yeşertmeli, hayat vermelisiniz. Yeşilaylı olmak budur.

Örnek bir sporcu olarak bağımlılıklarla ilgili gençlere ne gibi tavsiyeleriniz olur? Vücudumuzda yalnız değiliz. Bizi yaşamda tutmak için birçok canlı içimizde her saniye çaba gösteriyor. Bize oksijen taşıyanlardan tutun da sindirimimizi sağlayanlara kadar milyonlarca canlı var. Bedenimiz adeta bir âlem gibi ve bizi yaşamda tutan bir popülasyonu var. Bedeninizin kendinize ait olmadığını öğrendiğinizde, ona bağımlılık yapacak hiçbir madde ile kötü davranamayacağınızı da anlarsınız. Mahcup olursunuz. İşin derinine inmelisiniz. Ne kadar ince derine inerek düşünürseniz, hareketleriniz kendinize ve topluma olan bakış açınız o denli değişir ve gelişir.

Yaşam

“Gençliğin En Büyük Sorunu Büyüyememek”

1053Ekim2021
Yaşam

İyi Arkadaş Çevresi Bağımlılıklardan Uzak Tutar

1053Ekim2021
Yaşam

Davranışsal Bağımlılıklar En Çok Genç ve Ergenleri Etkiliyor

1053Ekim2021
Madde Bağımlılığı

Çocuğum Madde Kullanıyor mu?

1053Ekim2021
Yaşam

Gençlerin Gözünden Bağımlılıklar

1053Ekim2021
Yaşam

Sağlıklı Nesil Sağlıklı Gelecek Yetenek Yarışması, Edebiyat ve Sanatla Farkındalık Oluşturuyor

1053Ekim2021
Sağlıklı Yaşam

Yaşam Becerileri Bireyi ve Toplumu Korur

1051Ağustos2021
Sağlıklı Yaşam

Stresle Mücadelede Yaşam Becerileri Faktörü

1051Ağustos2021
Sağlıklı Yaşam

Aileyle Sağlıklı İletişim Sağlıklı Kararları Doğurur

1051Ağustos2021
Sağlıklı Yaşam

“Hobiler Bizi Ruhsal Olarak Geliştirir”

1051Ağustos2021
Sağlıklı Yaşam

Hangi Yaşta Hangi Sporu Yapmalı?

1051Ağustos2021
Yaşam

“Sanat ve Kitap Bağımlısıyım”

1051Ağustos2021
Teknoloji Bağımlılığı

YEDAM'dan İnternet Bağımlılığına Özgün Çözümler

1050Temmuz2021
Teknoloji Bağımlılığı

Pandemi Sarmalında Oyun Oynama Bozukluğu

1050Temmuz2021
Teknoloji Bağımlılığı

“Ebeveynler Doğru Rol Model Olmalı”

1050Temmuz2021
Teknoloji Bağımlılığı

Oyun Oynama Bozukluğunun Tedavisinde Yasaklar Çözüm Değil

1050Temmuz2021
Teknoloji Bağımlılığı

“Ulusal Kampanyalar Farkındalık Oluşturuyor”

1050Temmuz2021
Teknoloji Bağımlılığı

Teknoloji Sizi Değil, Siz Onu Kontrol Edin!

1050Temmuz2021
Teknoloji Bağımlılığı

Teknoloji Bağımlılığı Hasta Ediyor

1050Temmuz2021
Sağlıklı Yaşam

Artan Obezite, TBMM’nin de Gündeminde

1049Haziran2021
Sağlıklı Yaşam

Türkiye’nin Obeziteyle Mücadelesi

1049Haziran2021
Sağlıklı Yaşam

Obezite, 21’inci Yüzyılın En Önemli Sağlık Sorunudur

1049Haziran2021
Sağlıklı Yaşam

Evde Kalmak Virüsten Korudu, Obeziteyi Artırdı

1049Haziran2021
Sağlıklı Yaşam

“Pandemi Döneminde Yeme Bozuklukları Arttı”

1049Haziran2021
Sağlıklı Yaşam

“Besin Örüntüsü Dengeli Olmalı”

1049Haziran2021
Sağlıklı Yaşam

Evde Hareketsiz Kalmayın!

1049Haziran2021
Sağlıklı Yaşam

Ağır Yaşamların Yükü Hafifliyor Mu?

1049Haziran2021
Yaşam

Gidene Üzülmek Yerine Var Olanı Güçlendirmeliyiz

1049Haziran2021
Yaşam

“Babalar Dua Gibidir; Artık Görünmez Olsa Da Dokunur Evladına...”

1049Haziran2021
Bağımlılık

“Sanat ve Spor, Bağımlılıkla Mücadelenin Panzehirleridir”

1048Mayıs2021
Bağımlılık

Gençlerde Davranışsal Bağımlılıklar Artıyor

1048Mayıs2021
Bağımlılık

“Aile Bağları Ne Kadar Sağlamsa, Bağımlılık Riski O Kadar Azalır”

1048Mayıs2021
Bağımlılık

"Özgürlük ve Sorumluluk Birbirini Tamamlar"

1048Mayıs2021
Bağımlılık

Anne-Babalar Dikkat! Uzun Süreli Ekran Maruziyeti Nelere Yol Açıyor?

1048Mayıs2021
Bağımlılık

Yeşilay Gençlerin, Gençler Yeşilay’ın Yanında!

1048Mayıs2021
Bağımlılık

Geleceğin Olimpiyat Şampiyonları TOHM’da Yetişiyor

1048Mayıs2021
Teknoloji Bağımlılığı

“Bağımlı Kişi, İnterneti Bir Kaçış Yöntemi Olarak Kullanıyor”

1047Nisan2021
Bağımlılık

Anne Babaya Güvenli Bağlanma Bağımlılıktan Korur

1047Nisan2021
Bağımlılık

“Öz Saygısı Düşük Bireylerde Bağımlılık Riski Daha Fazladır”

1047Nisan2021
Bağımlılık

Pandemi Sürecinde Kaygı Bozukluğu Arttı

1047Nisan2021
Bağımlılık

Sosyal Kaygı İnternet Bağımlılığını Tetikliyor

1047Nisan2021
Yaşam

Buz Hokeyi Sayesinde “Tek Yürek” Oldular: Bağımlılıktan Kurtuldular

1047Nisan2021
Teknoloji Bağımlılığı

Dijital Çağın Hastalığı: Yeni Nesil Bağımlılıklar

1046Mart2021
Teknoloji Bağımlılığı

Yasa Dışı Kumar ve Bahisle Hukuksal Mücadele

1046Mart2021
Teknoloji Bağımlılığı

Sevgi ve İlgi Bağımlılıklardan Korur

1046Mart2021
Teknoloji Bağımlılığı

“Bağımlılık Tüm Aileyi Etkileyen Bir Hastalıktır”

1046Mart2021
Teknoloji Bağımlılığı

“Dijitalleşme Aile İçi İlişkilerin Kalitesini Düşürüyor”

1046Mart2021
Yaşam

“Pandemiden Ders Çıkararak Geleceğimizi Kurtarabiliriz”

1046Mart2021
Tütün Bağımlılığı

“Kampanyalar Sigara Endüstrisinin Gerçek Yüzünü Gösteriyor”

1045Şubat2021
Tütün Bağımlılığı

"Tütün Fiyatları ve Vergiler Düşürülmemelidir"

1045Şubat2021
Tütün Bağımlılığı

“Elektronik Sigara Kullanmak, Marka Değiştirerek Sigara Kullanımına Devam Etmek Gibidir”

1045Mart2021
Tütün Bağımlılığı

“Sigarayı Bırakmak Kanser Riskini Azaltır”

1045Şubat2021
Tütün Bağımlılığı

Pandemide Sigara İçme Oranları Düştü

1045Şubat2021
Tütün Bağımlılığı

"Çocuğunuzun ‘Hayır’ Deme Becerisini Geliştirin"

1045Şubat2021
Tütün Bağımlılığı

Tütün Bağımlılığına Karşı YEDAM Desteği

1045Şubat2021
Madde Bağımlılığı

Madde Bağımlılığı COVID-19'u Tetikliyor

1044Ocak2021
Madde Bağımlılığı

"Bağımlılık Tedavisi Ertelenmemeli, Güçlendirilmeli"

1044Ocak2021
Madde Bağımlılığı

“Madde Bağımlılığının Gerçek Tedavisi Rehabilitasyondur”

1044Ocak2021
Madde Bağımlılığı

Zehir Tacirlerinin Pandemi Fırsatçılığı

1044Ocak2021
Madde Bağımlılığı

Her İki Madde Bağımlısından Biri Depresyonda

1044Ocak2021
Madde Bağımlılığı

"Online Terapi, Kişileri Madde Kullanımından Uzak Tuttu"

1044Ocak2021
Sağlıklı Yaşam

“Gençlik İnsan Hayatının En Zor Dönemidir”

1043Aralık2020
Sağlıklı Yaşam

Doğru Rol Model Olmak Önemli

1043Aralık2020
Sağlıklı Yaşam

“Spor ve Sanat Tedavi Edicidir”

1043Aralık2020
Sağlıklı Yaşam

Mutluluk Ailede Başlar

1043Mutluluk Ailede Başlar2020
Sağlıklı Yaşam

“Depresyon, Gündelik Bir Keyifsizlik Hali Değildir”

1043Aralık2020
Sağlıklı Yaşam

Beslenme Anlayışı Ailede Şekilleniyor

1042Kasım2020
Sağlıklı Yaşam

“Organik Beslenmeye Mucizevi Bir Anlam Yüklenilmemeli”

1042Kasım2020
Sağlıklı Yaşam

Bir Tür Yeme Bozukluğu: Ortoreksiya Nevroza

1042Kasım2020
Sağlıklı Yaşam

Tarladan Sofraya Uzanan Bir Zincir: Gıda Güvenliği

1042Kasım2020
Sağlıklı Yaşam

“Tarımsal Üretimi Tüketici Davranışları Belirleyecek”

1042Kasım2020
Sağlıklı Yaşam

Ekolojik Yaşam Arayışları

1042Kasım2020
Teknoloji Bağımlılığı

“Çocuklarımızı Korumakla Yükümlüyüz”

1041Ekim2020
Teknoloji Bağımlılığı

Oyun Bağımlılığı Nelere Yol Açıyor?

1041Ekim2020
Teknoloji Bağımlılığı

Oyun Bağımlılığı Yetişkinleri de Buluyor

1041Ekim2020
Teknoloji Bağımlılığı

"Ticari Kaygılar Çocukları Korumanın Önüne Geçiyor"

1041Ekim2020
Teknoloji Bağımlılığı

"Yasak Koyarak Çocuğunuzu Bağımlılıktan Koruyamazsınız"

1041Ekim2020
Teknoloji Bağımlılığı

Oyun Bağımlılığının Karanlık Yüzü

1041Ekim2020
Teknoloji Bağımlılığı

Davranışsal Bağımlılıklara YEDAM Desteği

1041Ekim2020
Teknoloji Bağımlılığı

Bütün Aile Toplanalım, Ekranları Unutalım

1041Ekim2020
Eğitim

"Eğitimin Sürekliliği Sağlanmalı"

1040Eylül2020
Yaşam

“Çocuklarınıza Onları Önemsediğinizi Hissettirin”

1040Eylül2020
Eğitim

Bu Sefer Ziller Ebeveynler İçin Mi Çalıyor?

1040Eylül2020
Eğitim

Okul Fobisi Sizi Korkutmasın!

1040Eylül2020
Eğitim

Okula Yeni Başlayanların Pandemiyle İmtihanı

1040Eylül2020
Eğitim

Okullar Sağlık Tedbirleri İle Açılıyor

1040Eylül2020
Eğitim

Yeşilay Eğitim Faaliyetleri Hız Kesmiyor

1040Eylül2020
Alkol Bağımlılığı

Gençlerde Alkol Bağımlılığında Önemli Bir Basamak: Sosyal İçicilik

1039Ağustos2020
Alkol Bağımlılığı

Alkol Bağımlılığı Nedir, Nasıl Başlar, Nasıl Tedavi Edilir?

1039Ağustos2020
Alkol Bağımlılığı

Nöroloji Alkolün Güvenli Sınırı Yok Diyor!

1039Ağustos2020
Bağımlılık

Pandemi Bağımlılıkları Tetikledi

1039Ağustos2020
Alkol Bağımlılığı

Alkol Vücuda Neler Yapıyor?

1039Ağustos2020
Yaşam

“İyiliğin Kanatlarına Tutunmaya Her Zamankinden Çok İhtiyacımız Var”

1038Temmuz2020
Yaşam

Pandemi Günlerinde Dayanışmanın Çarpan Etkisi: Vefa Sosyal Destek Grubu

1038Temmuz2020
Yaşam

Türkiye’de Afet Yönetimi ve Gönüllülük

1038Temmuz2020
Yaşam

"İnsan"ın En Zor Anında 152 Yıldır Hep O Var: Türk Kızılay

1038Temmuz2020
Yaşam

Bağımlılığa Karşı "Gönüllü" Mücadelenin Adı; Yeşilay

1038Temmuz2020
Yaşam

Bir Ömür Boyu Yeşilaylı Olanlar…

1038Temmuz2020
Yaşam

Gönüllü Olmak Hem Sizi Hem De Dünyayı Değiştirir

1038Temmuz2020
Yaşam

Vakıf ve Gönüllülük Üzerine

1038Temmuz2020
Teknoloji Bağımlılığı

"Teknoloji Kullanımı Stresi Artırıyor"

1037Haziran2020
Teknoloji Bağımlılığı

Pandemi Günlerinde "Teknoloji" Dost Mu, Düşman Mı?

1037Haziran2020
Teknoloji Bağımlılığı

Koronavirüs Dijital Bağımlığı Tetikledi

1037Haziran2020
Yaşam

"Evden Çalışma Modeli B Planı Olarak Elimizde"

1037Haziran2020
Yaşam

10 Soruda Koronavirüs Sonrası Küresel Sistem

1037Haziran2020
Alkol Bağımlılığı

"Şişenini Dibi"nden Görünenler

1032Ocak2020
Alkol Bağımlılığı

İpler Senin Elinde Alkole Hayır De!

1032Ocak2020
Tütün Bağımlılığı

Prof. Dr. Mehmet Ceyhan: "Sigarayı Bugün Bıraksanız Yarın Covid-19 Riskiniz Azalır"

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

Diyetisyen Derya Zünbülcan: "Esas Risk, Yanlış Beslenme"

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

"Koronafobi" Virüsten Daha Hızlı Yayılıyor

1036Mayıs2020
Eğitim

Hayat da Eğitim de Eve Sığar

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

Korona Günlerinde Ev Hayatı

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Yaşam İçin Sporla “Evde Kal”

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

Doğal Dezenfeksiyon Aracı: Güneş

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

El Hijyeni Virüsten Korur

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

Evde Düzen İçin İpuçları

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

Bahane Yok! Oyun Vakti

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

Asıl Soru Şu; Bağışıklık Sistemimizi Nasıl Koruruz?

1035Nisan2020
Sağlıklı Yaşam

"Dengeli Beslenme Sizi Mutlu Eder"

1035Nisan2020
Sağlıklı Yaşam

Daha İyi Bir Yaşam İçin Sadeleşin

1035Nisan2020
Sağlıklı Yaşam

Doğal Yaşamda Sürdürülebilirlik Önemli

1035Nisan2020
Sağlıklı Yaşam

Aşılama Yalnızca Kişiyi Değil Toplumu da Koruyor

1035Nisan2020
Sağlıklı Yaşam

Bitkilerin İyileştirme Gücü Hakkında Her Şey

1035Nisan2020
Teknoloji Bağımlılığı

Gençlikve Spor Bakanı Mehmet Muharrem Kasapoğlu: "E-sporun en büyük riski, dijital bağımlılıktır"

1031Aralık2019
Teknoloji Bağımlılığı

DSÖ’nün Gündeminde E-spor ve Oyun Bağımlılığı Var

1031Aralık2019
Teknoloji Bağımlılığı

E-Spor Obeziteye Neden Oluyor

1031Aralık2019
Teknoloji Bağımlılığı

Dijital Oyun Nasıl E-spor Oldu?

1031Aralık2019
Teknoloji Bağımlılığı

Prof. Dr. Tolga Arıcak: E-Spor Bağımlılık Riskini Artıracak

1031Aralık2019
Teknoloji Bağımlılığı

Yeşilay Genel Başkanı Prof. Dr. Mücahit Öztürk: Dijital oyunların e-spor olarak anılmasına itirazımız var

1031Aralık2019
Tütün Bağımlılığı

Elektronik Sigara ile Yasal Mücadele

1030Kasım2019
Tütün Bağımlılığı

E-Sigara Can Almaya Devam Ediyor

1030Kasım2019
Tütün Bağımlılığı

E-Sigara da Sigara Kadar Zararlı

1030Kasım2019
Tütün Bağımlılığı

Doç. Dr. Toker Ergüder: E-Sigara, En Az Sigara Kadar Bağımlılık Yapıyor

1030Kasım2019
Tütün Bağımlılığı

Amaçları Daha Fazla İnsanı Bağımlı Yapmak

1030Kasım2019