Web sitemizde en iyi deneyimi yaşamanızı sağlamak için çerezleri kullanıyoruz.
Detaylı Bilgi
1047
Bağımlılık

Pandemi Sürecinde Kaygı Bozukluğu Arttı

İnci NEŞELİ ÖZOĞLU

Klinik Psikolog Hümeyra Ergül, bazı kişilerin anksiyete bozukluğunun oluşturduğu olumsuz duygulardan kaçınmak için alkol veya benzeri zararlı maddelere başvurduğunu belirterek “Kişinin kaygıdan kurtulmak için başladığı bağımlılık yapıcı maddenin kendisi kaygı ve korkuya neden olacak sonuçlar doğurabilir.” diyor.

Anksiyete günümüzde pek çok kişinin canını sıkan rahatsızlıklardan biri. Klinik Psikolog Hümeyra Ergül, anksiyete diğer adıyla kaygı bozukluklarının aşırı korku ve kaygı ile giden davranışsal bozuklukları kapsadığını belirtiyor. Korkunun, gerçek korkutucu bir olay karşısında ya da korkulacak bir durum algısının doğması durumunda gösterilen duygusal bir tepki olduğunu; kaygının ise, gelecekte olabilecek göz korkutucu bir olayı bekleme durumu olduğunu belirten Klinik Psikolog Hümeyra Ergül ile anksiyete bozukluğunu konuştuk.

“KİŞİ KAYGIDAN KURTULMAK İÇİN MADDEYE BAŞVURABİLİR”

Hümeyra Ergül, anksiyete bozukluklarının bir üst başlık olduğunu belirterek, “Ayrılma kaygısı bozukluğu, seçici konuşmazlık, ayrılık anksiyetesi, özgül fobi (uçağa binme, yükseklik, hayvan, iğne yapılması, kan görme korkuları gibi), sosyal anksiyete bozukluğu, panik bozukluğu, yaygın anksiyete bozukluğu gibi alt başlıkları olan bir kümedir.” diyor. Kişinin sadece bir değil birden fazla anksiyete bozukluğundan muzdarip olabileceğini dile getiren Kinik Psikolog Ergül sözlerine şöyle devam ediyor: “Kişiler anksiyete bozukluğunun oluşturduğu olumsuz duygulardan kaçınmak, özellikle sosyal anksiyetenin meydana getirdiği çekingenliğin üstesinden gelebilmek için alkol veya cesaret artıran diğer maddelere başvurabilir. Bu aslında, kişinin kendi kendine tedavi yolu arayışıdır ve işe yaradığını fark edince tekrar tekrar yapmaya başlar. Bu da bağımlılığa giden bir yol olabilir. Madalyonun diğer yüzü ise, maddenin yol açtığı kaygı bozukluğudur. Maddenin yoksunluğu, eksikliği ya da aldıktan sonra gelişen panik ataklar ile kaygının hakim olduğu bir görünümdür. Yani kişinin kaygıdan kurtulmak için başladığı bağımlılık yapıcı maddenin kendisi kaygı ve korkuya neden olacak sonuçlar doğurabilir.”

“PANDEMİ İÇİN TOPLUMSAL BİR TRAVMA DİYEBİLİRİZ”

Pandemi sürecinde anksiyete bozukluklarında bir artış olduğunu gözlemlediğini dile getiren Klinik Psikolog Hümeyra Ergül sözlerini şöyle sürdürüyor: “Pandemi var olan bozuklukların şiddetini artırdığı gibi tetikleyici bir unsur da oldu. Yani bugüne kadar herhangi bir ruhsal sorun yaşamayan kişilerde sorunların başladığına şahitlik ettim. Stresin önemli bir tetikleyici olduğunu biliyoruz. Pandemi için toplumsal bir travma diyebiliriz. Özellikle belirsizliğe tahammülsüzlük tüm anksiyete bozukluklarında bulunuyor. Dolayısıyla tamamen belirsizliklerle dolu pandemi dönemi, özellikle panik bozukluk ve yaygın anksiyete bozukluğu gibi sorunları artırıcı bir etki oluşturuyor.” Sosyal anksiyete bozukluğu ya da diğer ifadeyle sosyal fobinin anksiyete bozukluğu çatısı altında bir tür, bir alt başlık olduğunu vurgulayan Ergül şöyle devam ediyor: “Kişinin, başkaları tarafından değerlendirilebileceğini düşündüğü durumlarda, toplumsal etkileşimlerde yoğun korku ve kaygı duymasıdır. Bu durum işlevsellikte düşmeye neden olur.”

“SOSYAL ANKSİYETE KİŞİNİN HAYATINI BÜYÜK ÖLÇÜDE ETKİLİYOR”

Sosyal anksiyetede kaçınılan durumların çoğunlukla; yeni biriyle tanışma, yabancı bir sosyal ortama yalnız başına girme, kişinin yerken-içerken gözlenebileceği, başkalarının önünde bir etkinlikte bulunduğu, performans gösterdiği durumlar olduğunu kaydeden Ergül, “Bu zorlanılan durumlar; aksi fikir söyleme, haklarını savunma, flörtü başlatma ve sürdürme, tek başına restoranda yemek yeme, beğenmediği bir şeyi satıcının ısrarı ile satın alma, değişime, iadeye gitme, sunum yapma, sınava girme de olabilir. Kişi çoğunlukla bu durumlardan ya kaçınır ya da maruz kaldığında durumun yarattığı sıkıntıyı azaltmak için birtakım güvenlik davranışları sergiler.
Bu davranışlar; restoranda en görünmeyen köşeyi seçmek, sınıfta en arka sıraya oturmak, alışverişe ya da yabancı sosyal ortamlara giderken yanında birilerini bulundurmak gibi olabilir. Kişinin hayatının büyük ölçüde etkilendiği ve işlevselliğinin düştüğü önemli bir bozukluktur.” diyor.

“AİLELERE DÜŞEN GÖREV DESTEK OLMAKTIR”

Anksiyete bozukluklarının tedavisinin psikoterapi, ilaç ya da kombine tedavi yani hem ilaç hem de psikoterapinin beraber yürütülmesi ile yapıldığını vurgulayan Klinik Psikolog Hümeyra Ergül sözlerini şöyle tamamlıyor: “Duruma göre hangisinin daha uygun olacağını uzman kişi; psikiyatr, klinik psikolog yani psikoterapist belirler. Kombine tedavi olacak ise klinik psikolog danışanı psikiyatra yönlendirir ve bir ekip çalışmasıyla tedavi yürütülür. Danışanın başvurduğu kişi psikiyatr aynı zamanda psikoterapist ise tedavi tek kişi ile de yürütülebilir. Bu noktada ailelere düşen, tedavi süresince destek olmalarıdır. Eleştiri, baskı gibi davranışların azalmasının da sürece olumlu katkısı olur. Hepimizin hayatında bir veya birden fazla yoğun korku ve kaygı hissettiğimiz dönemler olabilir. Bir durumu bozukluk olarak sınıflandırmamız için işlevsellikte düşmeye neden olmalıdır. Bütün hastalıklar spektrumal değerlendirilir. Hayatımızı önemli ölçüde etkilemiyorsa bozukluk olarak değerlendirilmeyebilir."

HÜMEYRA ERGÜL KİMDİR?

Klinik Psikolog Hümeyra Ergül, 2006 yılında İstanbul Bilgi Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun oldu. Uygulamalı Psikoloji Yüksek Lisans Programı’nın ardından, İstanbul Ticaret Üniversitesinde Aile Danışmanlığı ve Eğitimi Tezli Yüksek Lisans Programı’nı tamamladı. Halen İbn Haldun Üniversitesi Klinik Psikoloji Doktora Programı’nda tez döneminde olan Ergül, çalışmalarında Bilişsel Davranışçı Terapi, Gottman Çift Terapisi, Sanal Gerçeklik ile Terapi, Pozitif Psikoterapi kullanıyor.

Yaşam

“Gençliğin En Büyük Sorunu Büyüyememek”

1053Ekim2021
Yaşam

İyi Arkadaş Çevresi Bağımlılıklardan Uzak Tutar

1053Ekim2021
Yaşam

Davranışsal Bağımlılıklar En Çok Genç ve Ergenleri Etkiliyor

1053Ekim2021
Madde Bağımlılığı

Çocuğum Madde Kullanıyor mu?

1053Ekim2021
Yaşam

Gençlerin Gözünden Bağımlılıklar

1053Ekim2021
Yaşam

Sağlıklı Nesil Sağlıklı Gelecek Yetenek Yarışması, Edebiyat ve Sanatla Farkındalık Oluşturuyor

1053Ekim2021
Sağlıklı Yaşam

Yaşam Becerileri Bireyi ve Toplumu Korur

1051Ağustos2021
Sağlıklı Yaşam

Stresle Mücadelede Yaşam Becerileri Faktörü

1051Ağustos2021
Sağlıklı Yaşam

Aileyle Sağlıklı İletişim Sağlıklı Kararları Doğurur

1051Ağustos2021
Sağlıklı Yaşam

“Hobiler Bizi Ruhsal Olarak Geliştirir”

1051Ağustos2021
Sağlıklı Yaşam

Hangi Yaşta Hangi Sporu Yapmalı?

1051Ağustos2021
Yaşam

“Sanat ve Kitap Bağımlısıyım”

1051Ağustos2021
Teknoloji Bağımlılığı

YEDAM'dan İnternet Bağımlılığına Özgün Çözümler

1050Temmuz2021
Teknoloji Bağımlılığı

Pandemi Sarmalında Oyun Oynama Bozukluğu

1050Temmuz2021
Teknoloji Bağımlılığı

“Ebeveynler Doğru Rol Model Olmalı”

1050Temmuz2021
Teknoloji Bağımlılığı

Oyun Oynama Bozukluğunun Tedavisinde Yasaklar Çözüm Değil

1050Temmuz2021
Teknoloji Bağımlılığı

“Ulusal Kampanyalar Farkındalık Oluşturuyor”

1050Temmuz2021
Teknoloji Bağımlılığı

Teknoloji Sizi Değil, Siz Onu Kontrol Edin!

1050Temmuz2021
Teknoloji Bağımlılığı

Teknoloji Bağımlılığı Hasta Ediyor

1050Temmuz2021
Sağlıklı Yaşam

Artan Obezite, TBMM’nin de Gündeminde

1049Haziran2021
Sağlıklı Yaşam

Türkiye’nin Obeziteyle Mücadelesi

1049Haziran2021
Sağlıklı Yaşam

Obezite, 21’inci Yüzyılın En Önemli Sağlık Sorunudur

1049Haziran2021
Sağlıklı Yaşam

Evde Kalmak Virüsten Korudu, Obeziteyi Artırdı

1049Haziran2021
Sağlıklı Yaşam

“Pandemi Döneminde Yeme Bozuklukları Arttı”

1049Haziran2021
Sağlıklı Yaşam

“Besin Örüntüsü Dengeli Olmalı”

1049Haziran2021
Sağlıklı Yaşam

Evde Hareketsiz Kalmayın!

1049Haziran2021
Sağlıklı Yaşam

Ağır Yaşamların Yükü Hafifliyor Mu?

1049Haziran2021
Yaşam

Gidene Üzülmek Yerine Var Olanı Güçlendirmeliyiz

1049Haziran2021
Yaşam

“Babalar Dua Gibidir; Artık Görünmez Olsa Da Dokunur Evladına...”

1049Haziran2021
Bağımlılık

“Sanat ve Spor, Bağımlılıkla Mücadelenin Panzehirleridir”

1048Mayıs2021
Bağımlılık

Gençlerde Davranışsal Bağımlılıklar Artıyor

1048Mayıs2021
Bağımlılık

“Aile Bağları Ne Kadar Sağlamsa, Bağımlılık Riski O Kadar Azalır”

1048Mayıs2021
Bağımlılık

"Özgürlük ve Sorumluluk Birbirini Tamamlar"

1048Mayıs2021
Bağımlılık

Anne-Babalar Dikkat! Uzun Süreli Ekran Maruziyeti Nelere Yol Açıyor?

1048Mayıs2021
Bağımlılık

Yeşilay Gençlerin, Gençler Yeşilay’ın Yanında!

1048Mayıs2021
Bağımlılık

Geleceğin Olimpiyat Şampiyonları TOHM’da Yetişiyor

1048Mayıs2021
Teknoloji Bağımlılığı

“Bağımlı Kişi, İnterneti Bir Kaçış Yöntemi Olarak Kullanıyor”

1047Nisan2021
Bağımlılık

Anne Babaya Güvenli Bağlanma Bağımlılıktan Korur

1047Nisan2021
Bağımlılık

“Öz Saygısı Düşük Bireylerde Bağımlılık Riski Daha Fazladır”

1047Nisan2021
Bağımlılık

Pandemi Sürecinde Kaygı Bozukluğu Arttı

1047Nisan2021
Bağımlılık

Sosyal Kaygı İnternet Bağımlılığını Tetikliyor

1047Nisan2021
Yaşam

Buz Hokeyi Sayesinde “Tek Yürek” Oldular: Bağımlılıktan Kurtuldular

1047Nisan2021
Teknoloji Bağımlılığı

Dijital Çağın Hastalığı: Yeni Nesil Bağımlılıklar

1046Mart2021
Teknoloji Bağımlılığı

Yasa Dışı Kumar ve Bahisle Hukuksal Mücadele

1046Mart2021
Teknoloji Bağımlılığı

Sevgi ve İlgi Bağımlılıklardan Korur

1046Mart2021
Teknoloji Bağımlılığı

“Bağımlılık Tüm Aileyi Etkileyen Bir Hastalıktır”

1046Mart2021
Teknoloji Bağımlılığı

“Dijitalleşme Aile İçi İlişkilerin Kalitesini Düşürüyor”

1046Mart2021
Yaşam

“Pandemiden Ders Çıkararak Geleceğimizi Kurtarabiliriz”

1046Mart2021
Tütün Bağımlılığı

“Kampanyalar Sigara Endüstrisinin Gerçek Yüzünü Gösteriyor”

1045Şubat2021
Tütün Bağımlılığı

"Tütün Fiyatları ve Vergiler Düşürülmemelidir"

1045Şubat2021
Tütün Bağımlılığı

“Elektronik Sigara Kullanmak, Marka Değiştirerek Sigara Kullanımına Devam Etmek Gibidir”

1045Mart2021
Tütün Bağımlılığı

“Sigarayı Bırakmak Kanser Riskini Azaltır”

1045Şubat2021
Tütün Bağımlılığı

Pandemide Sigara İçme Oranları Düştü

1045Şubat2021
Tütün Bağımlılığı

"Çocuğunuzun ‘Hayır’ Deme Becerisini Geliştirin"

1045Şubat2021
Tütün Bağımlılığı

Tütün Bağımlılığına Karşı YEDAM Desteği

1045Şubat2021
Madde Bağımlılığı

Madde Bağımlılığı COVID-19'u Tetikliyor

1044Ocak2021
Madde Bağımlılığı

"Bağımlılık Tedavisi Ertelenmemeli, Güçlendirilmeli"

1044Ocak2021
Madde Bağımlılığı

“Madde Bağımlılığının Gerçek Tedavisi Rehabilitasyondur”

1044Ocak2021
Madde Bağımlılığı

Zehir Tacirlerinin Pandemi Fırsatçılığı

1044Ocak2021
Madde Bağımlılığı

Her İki Madde Bağımlısından Biri Depresyonda

1044Ocak2021
Madde Bağımlılığı

"Online Terapi, Kişileri Madde Kullanımından Uzak Tuttu"

1044Ocak2021
Sağlıklı Yaşam

“Gençlik İnsan Hayatının En Zor Dönemidir”

1043Aralık2020
Sağlıklı Yaşam

Doğru Rol Model Olmak Önemli

1043Aralık2020
Sağlıklı Yaşam

“Spor ve Sanat Tedavi Edicidir”

1043Aralık2020
Sağlıklı Yaşam

Mutluluk Ailede Başlar

1043Mutluluk Ailede Başlar2020
Sağlıklı Yaşam

“Depresyon, Gündelik Bir Keyifsizlik Hali Değildir”

1043Aralık2020
Sağlıklı Yaşam

Beslenme Anlayışı Ailede Şekilleniyor

1042Kasım2020
Sağlıklı Yaşam

“Organik Beslenmeye Mucizevi Bir Anlam Yüklenilmemeli”

1042Kasım2020
Sağlıklı Yaşam

Bir Tür Yeme Bozukluğu: Ortoreksiya Nevroza

1042Kasım2020
Sağlıklı Yaşam

Tarladan Sofraya Uzanan Bir Zincir: Gıda Güvenliği

1042Kasım2020
Sağlıklı Yaşam

“Tarımsal Üretimi Tüketici Davranışları Belirleyecek”

1042Kasım2020
Sağlıklı Yaşam

Ekolojik Yaşam Arayışları

1042Kasım2020
Teknoloji Bağımlılığı

“Çocuklarımızı Korumakla Yükümlüyüz”

1041Ekim2020
Teknoloji Bağımlılığı

Oyun Bağımlılığı Nelere Yol Açıyor?

1041Ekim2020
Teknoloji Bağımlılığı

Oyun Bağımlılığı Yetişkinleri de Buluyor

1041Ekim2020
Teknoloji Bağımlılığı

"Ticari Kaygılar Çocukları Korumanın Önüne Geçiyor"

1041Ekim2020
Teknoloji Bağımlılığı

"Yasak Koyarak Çocuğunuzu Bağımlılıktan Koruyamazsınız"

1041Ekim2020
Teknoloji Bağımlılığı

Oyun Bağımlılığının Karanlık Yüzü

1041Ekim2020
Teknoloji Bağımlılığı

Davranışsal Bağımlılıklara YEDAM Desteği

1041Ekim2020
Teknoloji Bağımlılığı

Bütün Aile Toplanalım, Ekranları Unutalım

1041Ekim2020
Eğitim

"Eğitimin Sürekliliği Sağlanmalı"

1040Eylül2020
Yaşam

“Çocuklarınıza Onları Önemsediğinizi Hissettirin”

1040Eylül2020
Eğitim

Bu Sefer Ziller Ebeveynler İçin Mi Çalıyor?

1040Eylül2020
Eğitim

Okul Fobisi Sizi Korkutmasın!

1040Eylül2020
Eğitim

Okula Yeni Başlayanların Pandemiyle İmtihanı

1040Eylül2020
Eğitim

Okullar Sağlık Tedbirleri İle Açılıyor

1040Eylül2020
Eğitim

Yeşilay Eğitim Faaliyetleri Hız Kesmiyor

1040Eylül2020
Alkol Bağımlılığı

Gençlerde Alkol Bağımlılığında Önemli Bir Basamak: Sosyal İçicilik

1039Ağustos2020
Alkol Bağımlılığı

Alkol Bağımlılığı Nedir, Nasıl Başlar, Nasıl Tedavi Edilir?

1039Ağustos2020
Alkol Bağımlılığı

Nöroloji Alkolün Güvenli Sınırı Yok Diyor!

1039Ağustos2020
Bağımlılık

Pandemi Bağımlılıkları Tetikledi

1039Ağustos2020
Alkol Bağımlılığı

Alkol Vücuda Neler Yapıyor?

1039Ağustos2020
Yaşam

“İyiliğin Kanatlarına Tutunmaya Her Zamankinden Çok İhtiyacımız Var”

1038Temmuz2020
Yaşam

Pandemi Günlerinde Dayanışmanın Çarpan Etkisi: Vefa Sosyal Destek Grubu

1038Temmuz2020
Yaşam

Türkiye’de Afet Yönetimi ve Gönüllülük

1038Temmuz2020
Yaşam

"İnsan"ın En Zor Anında 152 Yıldır Hep O Var: Türk Kızılay

1038Temmuz2020
Yaşam

Bağımlılığa Karşı "Gönüllü" Mücadelenin Adı; Yeşilay

1038Temmuz2020
Yaşam

Bir Ömür Boyu Yeşilaylı Olanlar…

1038Temmuz2020
Yaşam

Gönüllü Olmak Hem Sizi Hem De Dünyayı Değiştirir

1038Temmuz2020
Yaşam

Vakıf ve Gönüllülük Üzerine

1038Temmuz2020
Teknoloji Bağımlılığı

"Teknoloji Kullanımı Stresi Artırıyor"

1037Haziran2020
Teknoloji Bağımlılığı

Pandemi Günlerinde "Teknoloji" Dost Mu, Düşman Mı?

1037Haziran2020
Teknoloji Bağımlılığı

Koronavirüs Dijital Bağımlığı Tetikledi

1037Haziran2020
Yaşam

"Evden Çalışma Modeli B Planı Olarak Elimizde"

1037Haziran2020
Yaşam

10 Soruda Koronavirüs Sonrası Küresel Sistem

1037Haziran2020
Alkol Bağımlılığı

"Şişenini Dibi"nden Görünenler

1032Ocak2020
Alkol Bağımlılığı

İpler Senin Elinde Alkole Hayır De!

1032Ocak2020
Tütün Bağımlılığı

Prof. Dr. Mehmet Ceyhan: "Sigarayı Bugün Bıraksanız Yarın Covid-19 Riskiniz Azalır"

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

Diyetisyen Derya Zünbülcan: "Esas Risk, Yanlış Beslenme"

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

"Koronafobi" Virüsten Daha Hızlı Yayılıyor

1036Mayıs2020
Eğitim

Hayat da Eğitim de Eve Sığar

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

Korona Günlerinde Ev Hayatı

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

Sağlıklı Yaşam İçin Sporla “Evde Kal”

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

Doğal Dezenfeksiyon Aracı: Güneş

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

El Hijyeni Virüsten Korur

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

Evde Düzen İçin İpuçları

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

Bahane Yok! Oyun Vakti

1036Mayıs2020
Sağlıklı Yaşam

Asıl Soru Şu; Bağışıklık Sistemimizi Nasıl Koruruz?

1035Nisan2020
Sağlıklı Yaşam

"Dengeli Beslenme Sizi Mutlu Eder"

1035Nisan2020
Sağlıklı Yaşam

Daha İyi Bir Yaşam İçin Sadeleşin

1035Nisan2020
Sağlıklı Yaşam

Doğal Yaşamda Sürdürülebilirlik Önemli

1035Nisan2020
Sağlıklı Yaşam

Aşılama Yalnızca Kişiyi Değil Toplumu da Koruyor

1035Nisan2020
Sağlıklı Yaşam

Bitkilerin İyileştirme Gücü Hakkında Her Şey

1035Nisan2020
Teknoloji Bağımlılığı

Gençlikve Spor Bakanı Mehmet Muharrem Kasapoğlu: "E-sporun en büyük riski, dijital bağımlılıktır"

1031Aralık2019
Teknoloji Bağımlılığı

DSÖ’nün Gündeminde E-spor ve Oyun Bağımlılığı Var

1031Aralık2019
Teknoloji Bağımlılığı

E-Spor Obeziteye Neden Oluyor

1031Aralık2019
Teknoloji Bağımlılığı

Dijital Oyun Nasıl E-spor Oldu?

1031Aralık2019
Teknoloji Bağımlılığı

Prof. Dr. Tolga Arıcak: E-Spor Bağımlılık Riskini Artıracak

1031Aralık2019
Teknoloji Bağımlılığı

Yeşilay Genel Başkanı Prof. Dr. Mücahit Öztürk: Dijital oyunların e-spor olarak anılmasına itirazımız var

1031Aralık2019
Tütün Bağımlılığı

Elektronik Sigara ile Yasal Mücadele

1030Kasım2019
Tütün Bağımlılığı

E-Sigara Can Almaya Devam Ediyor

1030Kasım2019
Tütün Bağımlılığı

E-Sigara da Sigara Kadar Zararlı

1030Kasım2019
Tütün Bağımlılığı

Doç. Dr. Toker Ergüder: E-Sigara, En Az Sigara Kadar Bağımlılık Yapıyor

1030Kasım2019
Tütün Bağımlılığı

Amaçları Daha Fazla İnsanı Bağımlı Yapmak

1030Kasım2019